Planeamento Estágio Pascoa (PDF)




File information


This PDF 1.5 document has been sent on pdf-archive.com on 22/03/2012 at 16:09, from IP address 85.241.x.x. The current document download page has been viewed 1105 times.
File size: 649.35 KB (1 page).
Privacy: public file




Document preview - Planeamento Estágio Pascoa.pdf - Page 1/1





File preview


ESTÁGIO DE PÁSCOA
Equipa de Competição do Clube Náutico do Guadiana
De 26 de Março a 7 de Abril de 2012
Complexo Desportivo de Vila Real de Santo António (Piscinas, Sala de Musculação e Áreas circundantes)

PLANEAMENTO
DATA
Segunda - 26/03
Terça - 27/03
Terça - 27/03
Quarta - 28/03
Quarta - 28/03
Quinta - 29/03
Quinta - 29/03
Sexta - 30/03
Sábado - 31/03
Sábado - 31/03
Domingo - 01/04
Segunda - 02/04
Terça - 03/04
Terça - 03/04
Quarta - 04/04
Quarta - 04/04
Quinta - 05/04
Quinta - 05/04
Sexta - 06/04
Sábado - 07/04
Sábado - 07/04

HORA
17h45 - 20h30
8h00 - 10h00
18h00 - 20h30
17h45 - 19h30
19h00 - 20h30
8h00 - 10h00
18h00 - 20h30
17h45 - 20h30
8h00 - 10h00
10h00 - 11h00
A anunciar
17h45 - 20h30
8h00 - 10h00
18h00 - 20h30
17h45 - 19h30
19h00 - 20h30
8h00 - 10h00
18h00 - 20h30
17h00 - 19h00
11h00 - 12h00
12h00 - 13h00

CONTEÚDO
Treino em Seco - 60' / Treino na Água 1h45
Preparação Fisica Especial - Sala de Musculação
Treino em Seco - 30' / Treino na Água 2h00
Competição CNG - Cadetes
Competição CNG - Categorias
Preparação Fisica Especial - Sala de Musculação
Treino em Seco - 30' / Treino na Água 2h00
Treino em Seco - 60' / Treino na Água 1h45
Preparação Fisica Especial - Sala de Musculação
Treino na Água - 1h00
Actividade Cultural - Mundialito
Treino em Seco - 60' / Treino na Água 1h45
Preparação Fisica Especial
Treino em Seco - 30' / Treino na Água 2h00
Competição CNG - Cadetes
Competição CNG - Categorias
Preparação Fisica Especial
Treino em Seco - 30' / Treino na Água 2h00
Veloturismo
Visualização de Videos de Natação
Treino na Água

MATERIAL A UTILIZAR
Treinos em seco: Chapéu, bicicleta, luvas, fato de treino, água
Treinos na água: fato de banho, touca, t-shirt, barabatanase palas (quem tiver)
Técnico Responsável -Eugénio Dubó






Download Planeamento Estágio Pascoa



Planeamento Estágio Pascoa.pdf (PDF, 649.35 KB)


Download PDF







Share this file on social networks



     





Link to this page



Permanent link

Use the permanent link to the download page to share your document on Facebook, Twitter, LinkedIn, or directly with a contact by e-Mail, Messenger, Whatsapp, Line..




Short link

Use the short link to share your document on Twitter or by text message (SMS)




HTML Code

Copy the following HTML code to share your document on a Website or Blog




QR Code to this page


QR Code link to PDF file Planeamento Estágio Pascoa.pdf






This file has been shared publicly by a user of PDF Archive.
Document ID: 0000037759.
Report illicit content