PDF Archive

Easily share your PDF documents with your contacts, on the Web and Social Networks.

Share a file Manage my documents Convert Recover PDF Search Help Contact



Sommer in Sicht Bauch Beine Po und Co. .pdf


Original filename: Sommer in Sicht - Bauch Beine Po und Co..pdf
Author: hanni

This PDF 1.5 document has been generated by Microsoft® Office Word 2007, and has been sent on pdf-archive.com on 15/05/2013 at 16:13, from IP address 84.167.x.x. The current document download page has been viewed 708 times.
File size: 287 KB (1 page).
Privacy: public file




Download original PDF file









Document preview


Sommer in Sicht- Bauch Beine Po und Co.
Der Sommer bringt viel Sonne und heiße Temperaturen mit sich. Am Strand, im Freibad oder
auch auf der Shoppingmeile möchten viele Menschen einen Körper präsentieren, der die
Blicke in positiver Hinsicht auf sich zieht. Für Frauen bedeutet dies vor allem einen Fokus auf
drei Körperregionen, die häufig in einem Ausdruck vereint genannt werden - „Bauch Beine
Po“. Diese Zonen machen eine tolle Bikinifigur aus und erfordern dadurch ein effektives
Training.
Diverse Faktoren, unter anderem der Zeitmangel, machen es häufig schwer, regelmäßig ein
Fitnessstudio zu besuchen. Dieses Problem kann durch ein Online-Fitnessstudio vermieden
werden, welches ein Muskeltraining für zuhause anbietet. Hierbei sollten sich Frauen jedoch
nicht von dem Begriff „Muskeltraining“ abschrecken lassen. Es handelt sich um einen
häufigen Irrglauben, dass Frauen befürchten, durch Krafttraining eine maskuline Optik zu
erhalten und die weiblichen Rundungen zu verlieren. Es ist nicht der optimale Weg, mehrere
Stunden auf einem Ausdauergerät zu verbringen, wenn es darum geht die Körperregionen
Bauch Beine Po zu straffen. Krafttraining ist für dieses Ziel unabdingbar; ein Muskeltraining
für
zuhause
kann
in
Verbindung mit Ausdauertraining optimale Ergebnisse
erzielen. Selbstverständlich
muss auch die Ernährung
angepasst werden. Grundsätzlich hängt der Erfolg in
gleichen Maßen sowohl vom
Training als auch einer
ausgewogenen
Ernährung
ab.
Es gibt zahlreiche Übungen, die in den eigenen vier Wänden ohne Hilfsmittel ausgeführt
werden können. Durch kleine und kostengünstige Hilfsmittel, wie etwa Kurzhanteln oder
einen Gymnastikball, lässt sich die Spanne der Möglichkeiten sogar noch enorm erweitern. In
Online-Fitnessstudios werden diverse Online-Kurse angeboten, die unterschiedliche
Schwerpunkte setzen. Für die Bikini-Figur bietet sich natürlich das Bauch Beine Po Programm
an. Aber auch andere Kurse bringen das erwünschte Ziel ein Stück näher. Wenn
beispielsweise die Beine nach einem der angesagten Tanzsport-Kurse noch nicht völlig
ausgepowert sind, bietet sich womöglich ein Six-Pack-Workout an, das sich völlig auf den
Bauch konzentriert. Für alle Online-Kurse gilt, dass sie spontan und ohne großen Aufwand
ausgeführt werden können. Es ist keine besonders schicke Sportkleidung notwendig und
nach dem Training kann unmittelbar die Abkühlung unter der Dusche erfolgen. Denkbar ist
nicht zuletzt auch eine Kombination von klassischem und Online-Fitnessstudio.


Document preview Sommer in Sicht - Bauch Beine Po und Co..pdf - page 1/1

Related documents


sommer in sicht bauch beine po und co
bauchstraffung net 3
personal fitnesstrainer1226
personal coach1363
get the beach body 1
bauchstraffung net 1


Related keywords