PDF Archive

Easily share your PDF documents with your contacts, on the Web and Social Networks.

Share a file Manage my documents Convert Recover PDF Search Help Contact




Original filename:

This PDF 1.4 document has been generated by / iTextSharp™ 5.4.1 ©2000-2012 1T3XT BVBA (AGPL-version), and has been sent on pdf-archive.com on 15/02/2014 at 18:48, from IP address 173.213.x.x. The current document download page has been viewed 547 times.
File size: 151 KB (1 page).
Privacy: public file




Download original PDF file









Document preview


dlaczego naley wiczy
O tym, jak wana jest aktywno fizyczna, nie trzeba nikogo przekonywa. Jednak - wiedzie, a robi to
bardzo dua rónica.

Wiemy, e powinnimy wiczy i duo si porusza, ale teoria rzadko idzie w parze z praktyk. Warto wic
sobie przypomnie, dlaczego uprawianie sportu jest takie istotne. wiczenia poprawiaj ogólny stan
zdrowia, pomagaj dba o sylwetk. I niewane, czy wolimy biega, jedzi, na rowerze, pywa czy wiczy
jog. Przede wszystkim liczy si systematyczno - treningi kilka razy w tygodniu bardzo szybko
unaoczni wyniki. Po pierwsze - mona zapewni sobie zgrabn, zdrow i szczup sylwetk. Traci si
zbdny tuszcz, a jednoczenie wyrabia si minie. Systematyczna aktywno fizyczna ustabilizuje
przemian materii. Systematyczne treningi wzmacniaj równie ukad odpornociowy - wiczc rzadziej
zapadamy na przezibienia, a aktywno fizyczna a powoduje ruch biaych krwinek walczcych z
drobnoustrojami. Co wicej - sport przeciwdziaa te powaniejszym chorobom, jak na przykad
cukrzyca, zwa serca czy dolegliwoci zwizane z krgosupem. Aktywno fizyczna to te mniejsze
ryzyko zapadnicia na osteoporoz. I co najwaniejsze - uprawnienie sportu poprawia nam
samopoczucie, w kocu w zdrowym ciele zdrowy duch. Mamy lepszy humor, wicej energii, chtniej
wypeniamy swoje obowizki zawodowe i domowe, a nawet realizujemy dodatkowe pomysy.
Trening umoliwi nam wyzbycie si niepomylnych emocji oraz stresu. Systematyczne wiczenia
sprawi, ze bdziemy y duej. Trzeba wiczy cay rok, nie tylko latem i na wiosn, kiedy mamy na to
ochot oraz najwicej siy, ale i zim, by mniej wtedy chorowa i pozby si zego samopoczucia. Nie
zwlekajmy, wybierzmy swoj dyscyplin i startujmy. Przecie sport to zdrowie! wiczc, dbamy o siebie.

sprawd


Document preview  - page 1/1

Related documents


dlaczego nale y wiczy 1324
trenuj dla pieknej sylwetki i1550
kosmetyczne porady1415
poradnik jak rejestrowac w duo i utrzymac aktywnos c
no to wida mo na pope ni 1663
okre li co wyb r1244


Related keywords