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Stressmanagement 2016 .pdf


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Seminar

In Balance sein
Nachhaltiges und ganzheitliches Stressmanagement für
Erzieherinnen und Erzieher
Zunächst erfahren Sie Grundsätzliches zum The ma Stress. Danach lernen Sie, Ihre persönlichen
Stressoren klar zu benennen. Wir beschäftigen
uns mit der Frage, was Sie bereits an persönli chen Ressourcen mitbringen und was die Quellen
Ihrer Kraft sind. In praktischen Einheiten werden
sie nachhaltige Methoden zur Stressbewältigung
und Entspannung erproben und das für Sie Pas sende herausfinden können.
Inhalte:
• Einführung in das Konzept der Achtsamkeit
• Die Rolle des Atems
• Stille und Entspannung
• Bewegung und Entspannung
• Kreativität und Entspannung
• Die Rolle der Natur
• Übungen aus dem Qi Gong, meditativer Tanz,
Kreatives Schreiben

Zielgruppe

Pädagogische Fachkräfte in Kindertageseinrichtungen, Horten und Spiel - und Lernstuben
(max. 20 Teilnehmende)

Referentin

Jutta Klicker

Termine
Tagungsort

19. Mai 2016 und 16. Juni 2016
Beginn: jeweils Do, 09:00 Uhr • Ende: jeweils Do, 16:00 Uhr
Geistliches Zentrum im Dekanat Völklingen • 66346 Püttlingen

Kosten

(inkl. Verpflegung)
Mitglied 72 € • Nichtmitglied 107 €

Hinweis

Bitte mitbringen: Bewegungsfreundliche Kleidung, Socken, eine Decke, entsprechende
Bekleidung für draußen und Schreibzeug.

Ansprechpartner
Kurs-Nr.

Sekretariat: Katharina Ohs • Tel. 0651 9493-267
Fortbildungsreferent: Aloys Perling • Tel. 0651 7105-512
1.4.7

75

Religionspädagogik

Viele Erzieherinnen und Erzieher leiden unter den
Belastungen ihres beruflichen Alltags. Sie fühlen
sich auf Dauer gestresst, sind häufig krank bis hin
zum Burnout.
Damit verbunden ist oft ein Gefühl der Hilflosigkeit
und Ohnmacht, da keine eigenen Handlungsalter nativen möglich scheinen.
Das Seminar zeigt auf, wie es Ihnen gelingen
kann, wieder Herrin und Herr im eigenen Haus zu
werden und mit Freude Ihrem Beruf nachzugehen.
Im Focus stehen nicht schnelle Lösungen, son dern das Hineinwachsen in eine Haltung der Ge lassenheit bei Schwierigkeiten und Belastungen.
Das zweiteilige Seminar führt Sie schrittweise vom
Erkennen Ihrer Situation zum Tun. Sie werden ver schiedene selbstwirksame Methoden kennen ler nen, um Stress zu begegnen und sich wieder als
handlungsfähig erleben zu können.
Eine wichtige Rolle spielt hierbei das Konzept der
Achtsamkeit.


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