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PROGRAMME PRISE DE MASSE HOMME FFLS FrenchFitnessLifestyle.pdf


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La musculation et le fitness sont comme tous les sports, vous
devrez répéter souvent les mêmes mouvements mais plus les
semaines passeront plus vous vous sentirez à l’aise et fort(e).
A vous de ne pas rester dans la facilité et de ne pas hésiter à
charger vos barres si vous sentez que vous êtes à l’aise.

N’abandonnez jamais !

N’oubliez pas de faire une photo « AVANT/APRES » pour voir
votre évolution et de mettre le Hastag : #FFLS #FFLSTEAM sur
vos réseaux sociaux !

Le détail des mouvements de ce programme est disponible en
video ici :
https://www.youtube.com/channel/UCd1qFy8oOSULAmIp7kdF-Fw/feed

 

PROGRAMME  FRENCH  FITNESS  LIFESTYLE  :  PRISE  DE  MASSE  
HOMME