PDF Archive

Easily share your PDF documents with your contacts, on the Web and Social Networks.

Send a file File manager PDF Toolbox Search Help Contact



keepfit MIESIĄC Z WODĄ .pdf


Original filename: keepfit_MIESIĄC Z WODĄ.pdf
Author: User

This PDF 1.5 document has been generated by Microsoft® Office Word 2007, and has been sent on pdf-archive.com on 29/07/2016 at 22:17, from IP address 83.28.x.x. The current document download page has been viewed 805 times.
File size: 324 KB (2 pages).
Privacy: public file




Download original PDF file









Document preview


MIESIĄC Z WODĄ
1.08

2.08

3.08

4.08

5.08

6.08

7.08

8.08

9.08

10.08

12.08

13.08

14.04

15.08

16.08

17.08

18.08

19.08

20.08

21.08

22.08

23.08

24.08

25.08

26.08

27.08

28.08

29.08

30.08

11.08

31.08
Niebieską kropką zaznacz przy dacie/szklance zalecaną ilość wody
Czerwoną nie udało się, dzień bez zalecanej ilości wody

Jak obliczyć zapotrzebowanie na wodę?
 Na każdy kilogram masy ciała przypada 30 ml wody
1 KG mc=30 ml wody

Mam dziennie wypijać
………………… ml wody

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
- do 1 h treningu fitness(średnia trudność) dodatkowe 400-600 ml
- ponad 1h treningu fitness dodatkowe 1200 ml wody.
KAWOSZE:
- 1 szklanka kawy= dodatkowo 1 szklanka wody, czyli dodajemy 250 ml
W ciągu dnia mam wypijać:
 z aktywnością fizyczną ……………… ml wody
 bez aktywności fizycznej ……………….. ml wody
Jaka wodę wybrać?
Naturalną wodę średniomineralizowaną o niskiej zawartości sodu
W razie jakichkolwiek pytań pisz: dietetyczkaola@gmail.com
https://www.facebook.com/keepfitandbebeauty/


keepfit_MIESIĄC Z WODĄ.pdf - page 1/2
keepfit_MIESIĄC Z WODĄ.pdf - page 2/2

Related documents


PDF Document trenuj dla pieknej sylwetki i1550
PDF Document dodatkowe atrakcje gwarancj udanego przyjecia1083
PDF Document dlaczego nale y wiczy 1324
PDF Document analiza sk adu chemicznego produkt w mlecznych
PDF Document wybierz najlepsze produkty dla dziecka1519
PDF Document file


Related keywords