keepfit MIESIÄ„C Z WODÄ„ .pdf

File information


Original filename: keepfit_MIESIÄ„C Z WODÄ„.pdf
Author: User

This PDF 1.5 document has been generated by Microsoft® Office Word 2007, and has been sent on pdf-archive.com on 29/07/2016 at 20:17, from IP address 83.28.x.x. The current document download page has been viewed 883 times.
File size: 324 KB (2 pages).
Privacy: public file


Download original PDF file


keepfit_MIESIÄ„C Z WODÄ„.pdf (PDF, 324 KB)


Share on social networks



Link to this file download page



Document preview


MIESIĄC Z WODĄ
1.08

2.08

3.08

4.08

5.08

6.08

7.08

8.08

9.08

10.08

12.08

13.08

14.04

15.08

16.08

17.08

18.08

19.08

20.08

21.08

22.08

23.08

24.08

25.08

26.08

27.08

28.08

29.08

30.08

11.08

31.08
Niebieską kropką zaznacz przy dacie/szklance zalecaną ilość wody
Czerwoną nie udało się, dzień bez zalecanej ilości wody

Jak obliczyć zapotrzebowanie na wodę?
 Na każdy kilogram masy ciała przypada 30 ml wody
1 KG mc=30 ml wody

Mam dziennie wypijać
………………… ml wody

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
- do 1 h treningu fitness(średnia trudność) dodatkowe 400-600 ml
- ponad 1h treningu fitness dodatkowe 1200 ml wody.
KAWOSZE:
- 1 szklanka kawy= dodatkowo 1 szklanka wody, czyli dodajemy 250 ml
W ciągu dnia mam wypijać:
 z aktywnością fizyczną ……………… ml wody
 bez aktywności fizycznej ……………….. ml wody
Jaka wodę wybrać?
Naturalną wodę średniomineralizowaną o niskiej zawartości sodu
W razie jakichkolwiek pytań pisz: dietetyczkaola@gmail.com
https://www.facebook.com/keepfitandbebeauty/


Document preview keepfit_MIESIÄ„C Z WODÄ„.pdf - page 1/2

Document preview keepfit_MIESIÄ„C Z WODÄ„.pdf - page 2/2

Related documents


keepfit miesi c z wod
kule piorace tiande 2
infradzwieki stan 2016
sieci pojecja
opis strony pomagamy dbv pl
01 01 pa dziernik 2014

Link to this page


Permanent link

Use the permanent link to the download page to share your document on Facebook, Twitter, LinkedIn, or directly with a contact by e-Mail, Messenger, Whatsapp, Line..

Short link

Use the short link to share your document on Twitter or by text message (SMS)

HTML Code

Copy the following HTML code to share your document on a Website or Blog

QR Code

QR Code link to PDF file keepfit_MIESIÄ„C Z WODÄ„.pdf