TheRedTeaDetox Free.pdf


Preview of PDF document theredteadetox-free.pdf

Page 1...3 4 56725

Text preview


Timing your Resistance Training Workouts�������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������120
Get Started with Goblet Squats����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������121
Move on to Dumbbell Inclined Bench Presses���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 122
Keep Moving with Bent Over Rows������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 122
Do Dumbbell Upright Rows������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 123
Tips for Getting Started and Creating Fat-Blasting Momentum������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 123
Here’s what your workout should look like:������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 125
Extra Fat-Burning Exercises������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������126
Get Even More Results with the Midsection Miracle Workout�����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������126
Ab Blasters���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������126
Planks�������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 127
Steam Engines������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 128
Keep Working Out to Keep Weight Off!��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 128
Conclusion................................................................................................................................................................................................................ 129
I Want Your Feedback!........................................................................................................................................................................................ 130