PDF Archive

Easily share your PDF documents with your contacts, on the Web and Social Networks.

Send a file File manager PDF Toolbox Search Help Contact



Diem danh cac thuc pham bo sung DHA cho be .pdf


Original filename: Diem-danh-cac-thuc-pham-bo-sung-DHA-cho-be.pdf

This PDF 1.5 document has been generated by / Skia/PDF m72, and has been sent on pdf-archive.com on 07/12/2018 at 08:18, from IP address 14.161.x.x. The current document download page has been viewed 18 times.
File size: 53 KB (2 pages).
Privacy: public file




Download original PDF file









Document preview


Điểm danh các thực phẩm bổ sung
vitamin A cho bé
Một trong những loại vitamin có sức ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ bé trong các giai đoạn trưởng
thành đó là vitamin A. Vitamin A có vai trò rất quan trọng trong việc giúp tăng hệ miễn dịch và bảo vệ
các mô giác mạc. Sự cần thiết của vitamin A không có gì đề bàn cãi, vậy bé cần bổ sung thực phẩm
gì để có đầy đủ vitamin. Cùng điểm danh các thực phẩm bổ sung vitamin A cho bé qua bài viết sau
đây:

Thực phẩm bổ sung vitamin A tốt nhất
Thịt đỏ
Thịt đỏ dự trữ một nguồn cung cấp vitamin A rất dồi dào, món ăn từ thịt lại rất phong phú và dễ chế
biến, bé có thể vừa ăn ngon lại vừa được cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Những món ăn từ thịt khá
ngon và đầy đủ dưỡng chất ví dụ như súp thịt heo, canh thịt bằm...các mẹ có thể dễ dàng thay đổi
trong khẩu phần ăn hàng ngày để bé đỡ ngấy.

Thận, gan
Thân hoặc gan cũng chứa một hàm lượng vitamin vô cùng phong phú đầu tiên phải kể đến đó là
vitamin A. Các loại gan của gà, lợn, bò, vịt là chứa hàm lượng vitamin A nhiều nhất và bé chỉ cần ăn
một phần nhỏ là có thể được cung cấp đầy đủ vitamin cần thiết trong một tuần.

Trứng
Bên cạnh giàu protein, trong trứng còn chứa nhiều dưỡng chất khác cần thiết cho sức khoẻ bé điển
hình là vitamin A. Mỗi tuần nên cho bé ăn 1 đến 2 quả trứng để cơ thể bé có thể hấp thụ đầy đủ
vitamin A.

Rau xanh
Để bổ sung đầy đủ vitamin A và dưỡng chất, bên cạnh việc ăn nhiều thịt bé cũng cần ăn nhiều loại
rau củ quả để tăng cường chất xơ cũng như các khoáng chất khác. Các mẹ có thể cho bé ăn bông
cải xanh, cà rốt, cà chua….trong các bữa ăn hàng ngày hoặc ép lấy nước uống để giúp cải thiện khả
năng miễn dịch cho cơ thể trẻ.

Khoai lang
Một loại thực phẩm tiếp theo khá phổ biến và dễ tìm nhưng lượng vitamin A ở mức cao đó chính là
khoai lang. Ăn khoai lang sẽ giúp chống lại những dạng nhiễm trùng cũng như giúp tăng cường khả
năng miễn dịch hiệu quả.

Chế độ dinh dưỡng để bổ sung vitamin A
Những thực phẩm giàu vitamin A rất nhiều nhưng để phân chia và sắp xếp sao cho hợp lý vào các
bữa ăn là một vấn đề khác. Các mẹ có thể kết hợp nhiều loại thức ăn khác nhau để đa dạng các
món. Nếu chỉ có một vài món lặp đi lặp lại bé sẽ rất nhàm chán và dẫn đến tình trạng biếng ăn. Đối
với trẻ, ngoài việc bổ sung vitamin A thì các loại vitamin, tinh bột và khoáng chất khác cũng không thể
thiếu, cân bằng thành phần dinh dưỡng trong bữa ăn là một điều cần thiết để bé lớn khoẻ và tăng
cân đều đặn.


Diem-danh-cac-thuc-pham-bo-sung-DHA-cho-be.pdf - page 1/2
Diem-danh-cac-thuc-pham-bo-sung-DHA-cho-be.pdf - page 2/2

Related documents


PDF Document diem danh cac thuc pham bo sung dha cho be
PDF Document cach gin giu am toc1558
PDF Document khoa thanh nhc cht lng cho ngi ln
PDF Document buoc chon kem theo su1342
PDF Document vitamin min cho be nguon nang luong phat trien
PDF Document 20120106 thanh cong trong thoi khung hoang


Related keywords