PDF Archive

Easily share your PDF documents with your contacts, on the Web and Social Networks.

Send a file File manager PDF Toolbox Search Help Contact



Kozuba Формула успеха .pdf



Original filename: Kozuba - Формула успеха.pdf
Title: Формула успеха
Author: Vitaly Kozuba

This PDF 1.5 document has been generated by Microsoft® Word 2010, and has been sent on pdf-archive.com on 12/01/2019 at 10:24, from IP address 46.219.x.x. The current document download page has been viewed 18 times.
File size: 468 KB (19 pages).
Privacy: public file




Download original PDF file









Document preview


Vitaly Kozuba
Формула успеха

SelfPub; 2019

Аннотация
У тебя перед глазами вторая моя работа, которая несет в себе готовые инструкции
для создания лучшей версии себя и накопление энергии и личной силы.Ждешь очередной
понедельник?Не знаешь с чего начать менять жизнь к лучшему?Нет сил и
мотивации?Держи волшебную формулу успеха и будь сильным.
Похоже на введение
Приветствую на страницах этой книги. Я ждал тебя.
У тебя перед глазами вторая моя работа, которая несет в себе больше материальных
действий, под видом готовых инструкций, создавая фундамент для постройки знаний и
накапливания энергии, чтобы взяться за себя и свою жизнь и поменять все к лучшему.
Мое имя Виталий, и последние несколько месяцев (это жесткое приуменьшение, на
самом деле точная цифра – намного больше), я в поисках себя и волшебной пилюли или
правильнее сказать в поисках действенной формулы успеха по созданию лучшей жизни. Да,
да, да – волшебная пилюлька, всякие там точные инструкции само становления, работающие
алгоритмы и много других красивых и умных слов.
Это самый верный способ по-быстрому миновать все возможные нюансы, колоссальную
работу над собой и не только. Так чтоб бац и все ясно и понятно. Делай раз, делай два, ну ты
в курсе.
Очень много людей разной возрастной категории, так или иначе задаются вопросом о
самореализации, о счастье, успехе, как в духовном плане, так и материальном
соответственно. Я сам не исключение. Мне на данный момент, пока бью пальцами по
клавиатуре – 30 лет. Я так же не само реализовался, по ощущениям внутри. А с каждым
днем, в глубине меня самого растет огонь и дух – рождая колоссальные объемы энергии,
которые необходимо куда-либо направить.
Последние два года я пробую и пробую себя в разных направлениях, и я считаю это уже
маленьким успехом или шажком, потому что до этого я тупо находился в режиме ожидания
и спрашивал себя: – ну чем же мне заняться? Кем я хочу быть? Что делать? С чего начать?
Ой, вопросов было намного больше чем ответов. Вроде и духовность прет и мощи пока есть,
а направления куда направить свой прожектор света – нет.
Не так давно я написал первую свою книгу «Дневник Х. Пробуждение». Будет время и
желание, можешь проштудировать быстренько. Почему быстренько? – там всего около 100
страниц.
И как раз после написания своей первой книги, я отчетливо услышал, как щелкнул
тумблер глубоко внутри. Это как кэшбэк, в виде теплых эмоциональных волн, некие
вибрации удовлетворенности и счастья. Погнали дальше.
Как писал я в первой книге про управление вниманием, эти дни я свое внимание перевел
в русло написания очередной книги и соответственно мгновенно получил отклик.
В чем суть идеи этой книги?

По неопределенным данным – из волшебного потока вселенной, поступила информация о
написании книги, в которой будет развернута (насколько это возможно) тема
самореализации или формула успеха (еще мне нравится вариант названия – волшебная
пилюля). На максимально простом языке, так чтобы, если бы мне снова было 12 лет, то я
сразу врубился бы что к чему, после прочтения сия творения. Так-то. Согласись, круто же,
получить электронный свиток с секретной формулой успеха…
Ясное дело, что 100% успеха никто не обещает, но для тебя и себя самого, я попытаю
счастья объединить всю собранную инфу в одно целое. И разумеется пройти этот путь как
истинный воин. Ибо мять две половины пониже спины опыт большой, и пора бы его
расширить.
Задача
Какова задача? – берем самого обычного рядового человека, возрастом, ну пускай лет так
тридцати пяти. Работает на нелюбимой работе в найме. Зарплаты в двадцать тысяч рублей
едва хватает на съемную квартиру и радость желудка. Мягкое тело с пивным животом и
бледное лицо, уставшее от серых будней и постоянного дыма табака. Детей пока что нет,
потому что ждет этот человек великих перемен и желает выйти на новый уровень во всех
аспектах своей жизни и найти путь сердца, в глубине своей души, имея бешенное желание
само реализоваться, достичь успеха в материальном плане, а также разобраться в себе и
познать всю свою сущность в духовном направлении. Так как с детства, он знал, что
особенный. И вроде знаний у него хватает, так как профи заседать в интернете. Даже
попытки делал что-либо изменить (спасибо бесчисленным и ново нарисованным тренингам,
марафонам и все похожее). Но все никак, ибо слаб его дух, также, как и воля. Но ждать
сложа руки, откладывая начало новой жизни на завтра и жалуясь на отсутствие сил, этот
унылый воин умеет знатно. Прокачивая день изо дня навык ожидания. Но не найдется все
никак волшебный пендаль для скорости и отговорок придумано столько, что в принципе
можно написать пару книг.
Вот и чудненько, значит задача, помочь ему сделать первые шаги навстречу своей мечте.
Наполним книгу мотивацией и действующими алгоритмами. Лупанем волшебным пендалем
со всего маха.
Что на выходе
Один из комментариев, которые я получил пару дней назад, гласил: – что развитие в
материальном и духовном мире, проходят под разными углами восприятия и действий с
абсолютно разными шагами.
Я позволю себе не согласиться с данным выражением, потому что должны иметь место
первые, общие шаги или действия, задача которых сводится к накоплению достаточного
уровня энергии, дисциплины и очистки тела и духа от мусора.
Поэтому, книга предложит тебе много интересных и неординарных способов встряхнуть
свою энергию и накопить достаточно сил для прыжка к лучшей версии себя. Формулы,
инструкции, готовый тренинг, комментарии к действию с различных точек мира и от разных
людей.
И когда ты соберешь достаточно личной силы, вернешь свое внимание к центру жизни и
сможешь идти безупречно, вот тогда уже можно прыгнуть в ту сферу реальности, которая
тебе по нраву.
Важно

Для дальнейшего понимания происходящего в тексте, очередность шагов нашего
персонажа, будут проходить следующим образом: – я поделил инструкции на дни, в которых
в начале идут комментарии участников этого литературного проекта, а затем шаги –
подобранные с учетом характеристик нашего героя. По окончанию этой книги, постараюсь
объединить все шаги в таблицу или что-нибудь в этом стиле, для того чтобы тебе было
удобнее и быстрее найти нужную информацию.
Получается так, что данная книга – это готовый тренинг, основанный на реальных
комментариях участников и моей доработки в единый организм.
P.S: Полученный по итогу тренинг, инструкции, советы я опробую лично на себе. Мне
кажется тебе известно, что пример с героем – имеет посыл на большую часть людей из
твоего и моего окружения. А может и тебя?
День 1. Начало всех начал
Какой первый шаг должен совершить наш герой?
С чего начать путешествие к своей мечте и обретению себя? Или даже правильнее
сказать, как сделать первый шаг имея так мало личной силы и мотивации?
С этим вопросом я обращусь к многим людям и в виде комментариев, оставлю ниже их
ответы. А затем соберем всю инфу вместе и как-нибудь слепим совместными усилиями,
конфетку из выводов. Первый вопрос я выложу в своем блоге в социальных сетях и лучшие
комментарии добавлю сюда. Так начнется построение пошаговой инструкции для великих
начинаний и накопления личностной силы.
Для информативности, если не против будет комментатор, укажу имя или ник (взятое из
социальных сетей). Его возраст и профессию.
Начинаем обдумывать первые шаги. Начало всех начал на «лайте». И на связи наши
комментаторы, у которых горит огонь внутри и готовы поделиться своими мыслями.
Lidia Lilia (мастер ногтевого сервиса, 34 года) комментирует:
– Человеку, особенно ленивому, очень сложно выходить из зоны своего комфорта. И
пусть эта зона на самом деле не комфортна, но она привычна, с ней срастаются. Поэтому, в
жизни его должно произойти какое-либо серьезное событие, которое нарушит комфорт и
заставит встать с дивана и хоть что-то предпринять.
Никита Герасименко (ученик 9 класса) пишет:
– Здравствуйте Виталий! Я думаю, что сначала наш персонаж должен переубедить себя в
том, что он не пустая оболочка, а личность, которая может всего добиться. Только если сам
этого захочет и будет стремиться к своей цели, которую сам себе должен поставить.
Алексей Николаев (слесарь автоматики, 25 лет) ответил:
– Осознать что ты и кто ты, и сделать вывод что для тебя важно, прожить жизнь с
пивным животом и лечь в яму, либо изменить себя, изменить хоть немного мир. Как
минимум чей-то внутренний, и оставить после себя историю, которую будут рассказывать,
как хороший пример, как минимум твои дети, внуки и другие.
Я думаю, что начать свою историю можно с того что делать добрые дела даже не
знакомым людям и разумеется бескорыстно. Тем самым ты начнёшь свою историю в глазах
незнакомцев. А что оставить после себя? Допустим наследство? Это важно, но не то…
Историю можно сотворить в творчестве, спорте, литературе и т.д. Тут уже надо
отталкиваться от того в каком направлении ты будешь идти по жизни, хотя по сути наша

жизнь уже история, но запомнится ли она? Хорошая ли она будет? Вот где остаётся загадка,
пока ты не осознаешь свою суть пребывания на матушке земле.
Maria Zinovyeva (дизайнер, художник по стенам, 31 год)
– Методично начать выбрасывать из своей жизни то, что не близко, даже чуждо его
сердцу. Кропотливо и тщательно очищать своё жизненное пространство от лишних звонков,
не использующихся вещей, ненужных событий, неправильных мыслей. Порядок действий
можно менять.
Jeka Treskin (30 лет)
– Прежде чем сделать этот первый шаг, ему требуется принять решение, о том, с какой
ноги следует начать.
Ирина Интегральная (поэтесса)
– Пожалуй, самоопределиться. Ходить на все мастер-классы, искать дело по душе.
Сначала нужно чем-то увлечься.
Ирина Ленцевич (35лет, торговый представитель)
– Ему нужно после работы проехать мимо пивного ларька, это уже первый шаг к тому,
что его вечер пройдет не так как прежде. Вместо просмотра "Пусть говорят" развалившись
на диване, он составит резюме, хотя бы черновик. Это первый шажок выхода из зоны его
комфорта, в которой он погряз.
Anamorph Ra-Man (28 лет)
– Нужно убить контроль «нанитов» (роботы размером с молекулу), чтобы стать
осознанным, это первый и самый трудный шаг. А для этого нужно выбросить вредные
привычки – такие как алкоголь, курение, употребление ядовитой, трупной пищи, а тем более
злоупотреблять и доверять СМИ и больше читать правильной литературы.
Марина Мезенцева (33 года, бухгалтер)
– Первый шажок для изменения, исходя из написанного, это как минимум осознать, что
это желание изменений, появилось в его мыслях. Оно среди лени, жалоб, отвоевало право на
жизнь. И вот когда придет осознание… Любое действие, направленное на изменение будет
иметь смысл…
Ну это как будто разозлится на себя. Для того чтоб было движение, нужно полное
несогласие с обстоятельствами и должно быть яркое, настоящее желание изменить что-то в
своей жизни.
Женя Менделев (22 года, уголовный розыск)
– Осознать настоящее положение дел, в своей жизни. После осознания, сделать выбор,
остаться таким же или измениться. Если пришло осознание, но не хватает пинка, значит
человек этого не хочет.
Расставить приоритеты в своей жизни!
Стремится к новому, менять себя, ломать себя и будет не комфортно, страшно или
остаться и делать всё как всегда, как легче, не выходя из круга комфорта, где тепло, все
привычно и не страшно.
Если человек действительно хочет создать семью, то на вопрос в голове, что делать,
после работы, возникает расстановка приоритетов! Сходить в качалку или пиво с друзьями
попить, поваляться на диване или пойти и познакомится, пообщаться с девушками и
миллион еще примеров с альтернативой. Мы все расставляем приоритеты. И если сейчас,
лично у меня нет семьи, плохая работа или еще что то, в этом вина только моя! Потому что,
именно я, выбираю свое будущее – своими действиями и поступками. А не пытаться себя

убедить или внушить себе, что у меня плохой начальник, я устал, мне и так хорошо, я
особенный и неповторимый идеал.
Главное осознание! Расставление приоритетов и действия по ним. И первый маленький
шаг, за свою зону комфорта в неизвестность.
Вова Ревун (30 лет, специалист по выращиванию и разведению водных
гидробионтов)
– Первый шаг всегда самый трудный! Для начала, нужно разобраться в себе, понять кто
ты, для чего ты живешь на этой земле. Понять, что ты хочешь и что ты можешь. Откинув
страх и все сомнения прочь, необходимо взять всю свою железную волю в кулак и сказать
самому себе: – я смогу, я смогу, я все смогу и ничто, и никто меня не остановит! Я добьюсь
своей цели, не зависимо от того, каким будет этот путь, после чего начать действовать. Пусть
маленькими шагами, но двигаться к намеченной цели. Да, будет тяжело, но кто сказал, что
будет легко? Всем тяжело и все стиснув зубы, двигаются к своей цели, сокрушая на своем
пути все преграды. И в один прекрасный момент, когда ты, добьешься своей цели. Поймешь,
что ты достиг тех высот, о которых ты раньше боялся даже подумать и теперь ты непобедим.
Как много раз ты падал и поднимался, сколько раз ты был на грани, как хотел сойти с этого
пути, но ты не сломался. И не дал сломать себя. И теперь, ты можешь все.
Маргарита Spirits Силецкая (41 год, Психолог, практик, мастер рейки)
– Один из важных шагов на мой взгляд – это начать с того, чтобы перестать себя жалеть и
перестать себе врать.
Вика Солнце
– Его надо лишить всего привычного и укоренившегося, тем более неправильного.
Вывести из зоны комфорта. Кстати, мне сейчас ваш пост помог осознаться, так сказать.
Понять, к чему все испытания и метаморфозы происходят в моей жизни. Спасибо!
Галина Григорьева (специалист по кадрам)
– Мир намного шире и глубже. Нельзя утверждать, что кто-то знает всё и всё повидал,
это даже смешно. Ты можешь видеть вокруг себя лишь отражение своего ума. Ты можешь
застрять в работе, семье, в себе, в другом человеке и прочем. Исходя из этого все твои мысли
и мироощущение будут проходить через эту призму восприятия. И когда кто-нибудь
пытается «научить» тебя жить правильно по его меркам, это похоже на то, как пылинка учит
пылинку, как необходимо лететь в пространстве и занять своё место в скопившемся слое
пыли. Все это совершенно не важно…
Неизбежность самого полёта, самой жизни. Пока ты живешь, ты в пространстве, ты в
полёте, ты в процессе, что запущен не тобой. Ты можешь лишь начать любить этот полёт, не
пытаться бороться, а просто наслаждаться своей жизнью, переключить своё внимание с
второстепенного на главное и когда придет понимание себя, закончится эта внутренняя
борьба и ты ощутишь то, что все твои стремления и самосовершенствования пусты, если нет
главного – внутри, там, где сердце.
Руслан Карпушин (25 лет, парашютист пожарный)
– Как же долго я собирался с силами ответить, Виталий. Не потому, что вопрос сложный,
совсем наоборот.
Все просто и каждый знает, что ему нужно сделать, чтобы изменить себя и жизнь. Но
почему, так трудно начать что-то делать?! Вот решил ты бросить курить, собрал крохи своей
воли в кулак. Знаешь, что это твой главный враг на пути к лучшим изменениям. Бросил. Ты
ведь сильнее, чем гнилая сигарета. Не куришь день, второй. И происходит сотня событий и
пролетает тысяча мыслей в голове, которые осаживают тебя, ты срываешься. Сам себя
убеждаешь на одну сигарету, закуриваешь снова. Что ты изменил?! Почему сорвался? Для
чего тогда начинал? Чтобы стать лучше! Но получается, что по факту ты ничего не сделал и

не делаешь, просто страдаешь. Страдаешь от того что куришь, от того что не куришь. Не
знаешь ты просто, чего хочешь. Все твои рядовые мечты ничто иное, как навязанные тебе
когда-то и кем-то иллюзии, достигнув которых ты продолжишь страдать.
Вот и вывод: – первым шагом у каждого должно быть намерение понять, чего он хочет.
Что тебе нужно от жизни на самом деле? Не знаю, правильно ли я излагаю свою мысль, но
веду я к тому, что пока боец не поймет куда и для чего ему шагать, то и шагать никакого нет
смысла. А понять это самостоятельно не каждый в силах, и каждая последующая попытка
будет даваться тебе все труднее.
Построение первых шагов
Вот я уже собрал достаточно комментариев и информации для того чтобы выстроить
первые шаги на встречу желаемой реальности. Благодарю всех, кто остался не равнодушным
к книге и оставлял комментарии, делился своими историями и помогал в целом.
Тема получилась очень интересная и многим по душе. Очень и очень большое
количество людей, абсолютно разного возраста, по-прежнему не знают, как само
реализоваться и чем вообще заняться на своем отрезке жизни или точнее, чем бы хотели
заниматься. И самое главное с чего начать или почему так трудно начать действовать.
Кстати, выше идет описание человека, то есть мой пример, для которого комментаторы
выстраивают шаги и дают первый толчок к действию. Этот человек из описания, предстал
тебе в образе мужского или женского рода?
Я создал образ без определения рода, но каждый по-своему, автоматически определил
для себя пол персонажа, считая курение и пивной животик образом мужчины, хотя таких
женских образов, можно встретить на удивление, достаточно много. Ладно не напрягайся,
двигаем дальше.
Задание 1. Зачистка территории
Вот наступил вечер и наш подопытный по-прежнему сидит за компьютером, залипая в
классный девайс современности, подключенный к мега источнику информации. Попросту
залип в монитор и погряз сознанием в новостной ленте социальной сети. В этот раз без пива,
так как денег просто не хватило. Редкий случай и это ему на руку.
Я достаточно долго размышлял о том, какой должен быть первый шаг нашего персонажа
(а по факту любого, кто хочет начать действовать). Ведь что получается, возраст уже не
юношеский, жизнь скажем так уже утрамбовала его плотненько, вредные привычки и куча
остального мусора уже укоренились. Отсутствие сил и мотивации, далеко не здоровый образ
жизни. С таким набором функций, первый шаг должен быть реально очень «лайтовым», но
при этом быть первой маленькой шестеренкой в новом успешном механизме.
И тут я соглашусь с дизайнером и художником по стенам Марией, которая писала: –
методично начать выбрасывать из своей жизни то, что не близко, даже чуждо его сердцу.
Кропотливо и тщательно очищать своё жизненное пространство от лишних звонков, не
использующихся вещей, ненужных событий, неправильных мыслей. Порядок действий
можно менять.
Я писал в первой книге про зачистку своей территории от ненужных вещей и прочего.
Один из лучших и легких первых шагов. Как и что делать?
Человеку свойственно на протяжении всей жизни, накапливать много ненужного хлама и
мнимых ценностей, которые крадут его внимание и энергию, а он даже не подозревает об
этом. В шкафах, комодах, ящиках, повсюду и кругом килограммы ненужных, давно

изживших себя вещей, чеков, предметов и прочего: – Да пускай лежит до лучших времен,
это может быть, когда-нибудь пригодится. Чайные сервизы, которые ждут сверхлюдей и
сверх обстоятельств, чтобы ими воспользовались. Куча одежды, которую не одевали уже
очень давно по разным причинам и так далее.
Это не совсем хорошо, особенно если хранятся вещи с эмоциональной и энергетической
пропиткой. Я имею ввиду, что есть вещи и предметы, которые заставляют вас проявлять
эмоции, переживания, а тем более если они плохие. Примеров масса. Огромное количество
маленьких привязок, которые воруют внимание и энергию. Зачистка территории – отличное
упражнение для наведения порядка снаружи и внутри человека, а также весьма
увлекательный процесс. Так же это касается компьютеров, ноутбуков, смартфонов. Тысячи
фотографий, причем половина из них друг от друга не отличается, вторая половина
смазанных. – Зачем это все хранить? Конечно есть исключение и в зачистке территории. Из
крайности в крайность тоже впадать не стоит. Не нужно хватать все подряд и выкидывать.
Для того чтобы впустить в свою жизнь что-то новое, необходимо избавиться от старого,
таковы правила. Жизнь здесь и сейчас, но точно не в открытке на день влюбленных,
подаренной тайной поклонницей, 15 лет назад. Это грубый пример, но я уверен, что смысл
уловлен.
Очень важно это эмоциональная составляющая. Делать зачистку нужно с легкостью, как
будто начинаешь жить заново, что по факту для нашего героя так и есть. Избавиться от
прошлого, старого и не нужного хлама.
Сделал небольшую перестановку, немного прибрался, выкинул пару тройку старых
вещей, что-то отдал, а некоторые вещи или предметы можно даже продать. Методика
рабочая на 100 процентов. Это самый легкий и очень важный шаг для первого дня великого
начинания, так же очень эффективно применять при подавленном настроении или апатии, в
общем сбить тоску печаль так сказать и провести перезагрузку.
На твоем месте, я бы выделил текст маркером и взял бы на вооружение. И вот тут мне
прям смайлика не хватает, вот что значит привычка вести диалоги в социальных сетях.
Что дальше?
Задание 2. Добавим щепотку физической нагрузки
На мой взгляд без физической нагрузки или активности, не может обойтись вообще не
одно начинание. Но! Это не значит, что «сто лет» не занимаясь спортом, нужно сразу
рвануть в тренажерный зал или другую секцию. Тут все на лайте, ты же помнишь. Поэтому
что? – Правильно, добавим щепотку нагрузки. И для этого отлично подойдет японская
методика «кайдзен» или правило 1 минуты.
1 минута времени – это совсем мало, а значит, легко выполнимо для любого человека.
Лень не встанет на пути, а это идеально для нашего героя. Упражнение можно выбрать
вообще любое. Как вариант можно поставить минимальную рамку в количествах
повторений. Подумать какое упражнение будет не сложно выполнить – например
приседания или отжимания. Проснулся с утра – присел или отжался 10 раз и все! Вспомнил в
течении дня про технику, присел еще 10 раз и так далее. Этого достаточно. Главное
постоянство, ну и потихоньку наращиваем темп и усилия. Главное механизм запустить.
Знаю человека, у которого на письменном столе лежит кистевой эспандер. А так как он
каждый вечер находится и работает за этим столом, то автоматически поочередно тренирует
кисть, вот тебе и минимальная, но тем не менее тренировка.

– И пускай маленькими шагами, но постоянно действуя, в один прекрасный момент,
когда ты, добьешься своей цели, поймешь – что ты достиг тех высот, о которых ты раньше
боялся даже подумать и теперь ты непобедим.
Задание 3. Вход воспрещен
Следующим шагом на пути к лучшей версии себя, на мой взгляд – частичный отказ от
вредоносных продуктов и веществ, употребляемых внутрь человеческого существа.
Разгрузить внутренние процессы пищеварения.
Я не буду углубляться в методики правильного питания, тем более что каждый организм
индивидуален и правильное построение своего рациона начинается с посещение врача
необходимой категории. Но тем не менее, не для кого уже не секрет, что поглощать
ежедневно продукты питания, которые носят – мягко говоря не хороший характер, привычка
которую нужно отредактировать под корень.
Мне понравился комментарий «Anamorph Ra-Man», который написал следующее: –
Нужно убить контроль «нанитов» (роботы размером с молекулу), чтобы стать осознанным,
это первый и самый трудный шаг. А для этого нужно выбросить вредные привычки, такие
как алкоголь, курение, употребление ядовитой, трупной пищи, а тем более злоупотреблять и
доверять СМИ. Больше читать правильной литературы.
Все всё знают, но ничего не делают, имея сто пятьсот оправданий. Но я соглашусь, что
взять и бросить курить, перестать употреблять алкоголь, стать вегетарианцем и прочее, дело
далеко не легкое. А начинать все-таки стоит, тем более немного сил все же есть. То в этом
пособии «шагая на лайте», я выделю совсем небольшие крохи про питание. А каждый сам
для себя уже найдет нужную информацию, для более информативного углубления в тему.
Потому, что марафон по правильному питанию, должен идти длинною в жизнь, а не
короткий промежуток. Не надо ни с чем бороться, надо понять, что мы здесь не для борьбы с
кем-то, с чем-то, а для развития своей души.
Поэтому, чтобы не травмировать организм и конечно же не разрушить мотивацию
нашего великого начинателя – провести небольшой собственный марафон, на короткий срок,
к примеру 7 дней. Соглашусь что, этого недостаточно чтобы очистить и перестроить
организм, но этого достаточно чтобы прокачать свою дисциплину и проверить намерение
воина. В течении этого времени:
– не употреблять алкоголь в течении поставленных дней. Алкоголь помеха ясности и
мотивации, блокируя намеренность создавать лучшего себя, ухудшая восприимчивость
реальности, рассеивая внимание. Даже небольшая дозировка станет помехой.
– снизить к минимуму употребление мучных изделий и продуктов на их основе.
Различные чипсы, сухарики, булки, батоны, вафли, печенье и прочее. В свое время мне это
очень помогло, дав большой приток энергии, снизив собственный вес и улучшив
пищеварение.
– не переедать. Переедание забирает огромное количество сил и внимания на
энергетическом уровне. Где внимание и намерение главные элементы работы над собой.
Стараться меньше употреблять пищи за один прием. Лучше чаще, но меньше. Исключить
продукты быстрого и готового приготовления.
– свести к минимуму употребление любых жидкостей, кроме воды. Индивидуально
повысить употребление чистой воды до необходимого здорового уровня. Поменьше чая,
кофе, газировок и прочего.

Пожалуй, этого достаточно на начальном этапе личного восхождения. Еще раз подведем
итог первого шага на лайте:
– провести зачистку своей территории. Избавиться от всего лишнего и не нужного.
Привести в порядок свое жилище.
– добавить щепотку физической активности, по методике «кайдзен» или мало
повторного, однокомпонентного тренинга.
– пройти собственный короткий марафон, частично правильного питания, как минимум
для закалки дисциплины и разгрузки организма.
Имея энергию и силы на уровне минимального минимума, такой первый шаг выполнить
на раз плюнуть. Я ничего не написал про исключение курения или голодовки,
вегетарианство и прочее. Так как наш персонаж, процентов на девяносто девять и девять –
сорвется, а затем вообще потеряет мотивацию. Поэтому лучше шагать медленно, но далеко.
День 2. Дальше больше
Наступил новый день, пройдены первые шаги. Какие следующие шаги последуют для
нашего героя, который решил меняться к лучшему и начать все с чистого листа?
Продолжаем строить план восхождения дальше.
Поступил интересный вопрос от одного читателя в социальных сетях с именем «Цап
Царапка» (пишу серьезную книгу, с таким озадаченным лицом и встречаются такие вот
выдуманные имена людей), который спрашивает: – Виталий, странный подбор материала для
практического руководства. А воспользоваться самонаблюдениями, не более разумный
вариант? Ведь если ваша методика не сработает даже у автора, наивно ожидать успешной
деятельности у сторонних читателей вашего труда.
Сама идея моей книги свелась к созданию точных шагов, которые настолько легки в
основу книги – что их может сделать каждый, кто находится в ситуации подавленности и
бездействия. Плюс мне захотелось чтобы другие участники тоже поучаствовали и оставили
след в истории книги. А когда человек пишет мне комментарий по шагам к лучшей жизни, то
волей не волей сам задумывается о своей жизни или как минимум на эту тему.
Все мы люди разные и даже когда говорим об одном и том же, картины мира
представляем свои. Я интуитивно выбрал такую манеру подачи информации. Кому-то ближе
объяснения простые, а кому-то витиеватые главное, чтобы людям помочь разобраться в себе!
Я сам не люблю сложных форм и заумной подачи информации. Ведь на мой взгляд мир
куда проще чем ему приписывают, разумеется за исключениями определенных вещей и тайн.
Ладно разбираемся дальше…
Елена Петрова (43 года, пишет профессий много)
– Начать с чистого листа не сложно, но для того чтобы поменять череду событий, нужно
изменить почерк. Необходимо анализировать мысли и действия, которые привели к
сложившейся ситуации. Мысли разобрать на свои и чужие (внедрённые). Свои мысли
проверить на идентичность. Правильно ли поставлены цели. Кто в окружении, какое с ними
взаимодействие и так далее.
Ева Казанцева (23 года, индивидуальный предприниматель)
– Перестать себе врать и вводить в заблуждения. Научиться говорить себе и окружающим
правду. Принять себя на этой стадии таким какой есть, без вранья. Так скажем, осознать себя
в той форме, в которой находишься, принимая и желая перемен внешних и внутренних.
Гаяне Аветисян (32 года, кредитный менеджер)

– По ходу ему нравится его образ жизни. И он просто обманывает себя, якобы хочет
другой жизни. Тот, кто действительно ЖЕЛАЕТ – действует, хотя бы с малого. Наверное,
стоит начать очищать свое пространство. Начинаем со своего жилья – выбросить, убрать,
помыть, починить, прикрутить. Потом начинать избавляться от вредных привычек, закалять
дух, вносить новые полезные привычки. В общем начинаем чистить физическое тело, потом
ментальное и переходим к духу. Я бы сделал так.
Ксения Новикова (домохозяйка, 40 лет)
– Здравствуйте Виталий. В жизни каждого человека наступает переломный момент, в
котором он осознаёт, что многое в его жизни не так, как хотелось бы. Хотя по сути, мы всю
жизнь ломаем себя ради чего-то или кого-то. Обычно, к этому человека подталкивают
жизненные обстоятельства и ситуации. Если человек слаб духом и силой воли, то ему просто
необходим толчок, а дальше он сможет сам.
Приведу обыкновенный банальный пример, который может кардинально изменить его
сущность и жизнь в целом, а главное он перестанет ждать и начнет действовать сам.
Обыкновенное знакомство с понравившийся девушкой. Вот тогда, ради неё появится и дух, и
сила воли. Вот вам самая простая мотивация. А начать всё с чистого листа я думаю
невозможно, когда половина твоей книги жизни уже написана, можно лишь изменить
последующие главы своей книги. А от прошлого не уйти и не убежать, нужно просто
привыкнуть к воспоминаниям о нём. И какое бы оно не было, в нем тоже присутствовало
много чего хорошего. Везде можно увидеть положительные моменты, даже в самых
скверных ситуациях. И ведь это прошлое научило нас очень многому. Из него мы извлекли
какие-то уроки, поэтому пусть оно будет и надо быть ему благодарным. Хочу сказать это
всем людям.
Скажу свою версию следующего шага – общение! Именно общение, с интересными и
всесторонне развитыми людьми. И это тоже очень хорошая своего рода мотивация. Когда
человек один, ему всё кажется очень уж сложным и трудным. А когда человек не один, он
может свернуть горы.
Сергей Сухоруков (фотограф любитель, 23 года)
– Честно говоря не задумывался ранее на эту тему, да и у меня все прекрасно. Но если
представить себе ситуацию, что нужно начать жить заново или вылезть из жизненных,
трудных ситуаций, в которые я загнал себя сам. Пожалуй, я начал бы поиск новых знакомств
с людьми, которые будут близки по духу лично мне или которые преследуют те же цели. Так
как, двигаться в одиночку и при этом – успешно двигаться, под силу крутому и
прокачанному герою. Это мое мнение. Благодарю, за возможность поучаствовать в создании
замысла этой книги. Дайте знать, когда тираж выйдет в свет.
Денис Гусев (29 лет, повар)
– Любая постановка целей на короткий срок. Это не сложный первый шаг, как мне
кажется. Давно хотел сходить в театр? Записаться в тренажерный зал? Сходить с друзьями в
поход? Ну смысл понятен. Я так цель ставил в свое время на путешествие автостопом. Был у
меня такой глюк. С другом хотели отправиться в небольшое путешествие автостопом.
Практически без денежных средств. Готово – цель выполнена. Ставь – выполняй, ничего
сложного.
Елена Пилипенко-Чернуцкая (библиотекарь, 45 лет)
– Виталий, согласна с Еленой Петровой, что начать нужно с чистого листа. Завести
семью. Найти любимую работу. Появится смысл изменить свою жизнь. Один в поле не воин.
Татьяна Артемьева (юрист, 35 лет)

– Стоит начать общаться с более успешными людьми, подсмотреть их успех, какие они
используют инструменты для развития. Так же найти работу по душе и посетить новые места
или отправиться в путешествие.
Ильнар Садыков (32 года, партнер социальной сети Terrasale)
– Первое, что наш боец должен сделать это – взять бумагу, ручку и начать писать. Что он
хочет, о чем мечтает или желает получить. Писать очень много, пока все желания не
исчерпаются в голове. Это уже, повернет ход мыслей в позитивную сторону. Когда пишешь
о своих истинных желаниях и намерениях, в голову по немного начинают приходить идеи
первых шагов в сторону этих желаний. После составления списка ему потребуется сделать
несколько шагов. Выключить свой аналитический ум (перестать измерять достижимость
цели и прочее) и прислушаться к своему сердцу. Выбрать три желания и эти желания
превратить в Цели! Истинные цели, они зажигают душу человека.
Составить примерный план пути к цели – но не окончательный вариант плана, ведь
всегда всё может измениться. Сценарии жизни и успеха человека всегда у каждого
уникальна, и с каждым шагом, наш боец будет видеть, свой следующий шаг. Сценарии могут
не совпасть с изначальным вариантом, на который ум рассчитывал. А в пути к цели боец
будет набирать все больше энергии для достижения своих желании и жизнь изменится
кардинально у нашего бойца. Примерно вот так.
Иван Петров (Terrasale Promotion)
– Коротко и ясно – сжечь мосты…
Антон Бесполитов
– Изменить мировоззрение, перестать ныть, начать наблюдать за собой. Убрать весь
негатив, злость, обиду, ненависть, зависть, гордыню и так далее. Научиться держать слово,
ведь стоящие люди дороже.
Не в одном из комментариев, я не нашёл таких слов, как "Начать Жить" – это жить здесь
и сейчас, это я настоящий.
Перестать собирать информацию из вне и прислушаться к самому себе.
Люди боятся того, что творится у них в душе, там страшно. Используй ум и тело так, как
это не осмелятся сделать другие!
Надежда Каракоц
– Начинать конечно необходимо с мыслей о себе. Только не жалостливых, а от
обратного: – чего я достоин (а)? Красивое здоровое тело, достаток, приятный круг общения,
счастливые близкие рядом и другое. Всегда есть первопричина – положительная или
отрицательная, зависть от взора смотрящего. От нее необходимо оттолкнуться к той точке,
куда имеется желание прибыть. И разбить свое путешествие на небольшие привалы, где
будет подводиться итог реализованного и корректировка не реализованного на пути к
конечному результату. Главное – внимание. Куда направляем, что видим, что слышим, что
чувствуем – тем являем себя в мире форм и мыслей.
Август Мартов (собственник кондитерской фабрики, 47 лет)
– Суть моего подхода – это когда ты осознаешь, что не способен на действия, требующие
больших энергетических затрат. Выход в том, чтобы делать не важные, бесполезные
действия так, как будто это самые важные действия в твоей жизни.
Любые сложные действия, которые в данный момент не являются частью твоего мира.
Начать ходить в спорт зал, начать бизнес, попытаться завести новых друзей и прочее, очень
энергетически затратные для любого человека, а когда у человека уровень личной силы
очень низкий – практически невозможны. Поэтому, я начал с простых, глупых,
бессмысленных действий. Например, каждый час в одно и то же время, я моргал 10 раз

левым и 10 раз правым глазом. Скажем в 8.57, потом в 9.57, потом в 10.57, потом в 11.57 и
т.д.
Благодаря такой методике обратной инверсии энергии, при выполнении несложных
задач, герой сможет накопить достаточно сил для реализации более энергетически затратных
действий. Такой метод, схож с описанной вами методикой «Кайдзен» или правило одной
минуты.
Ольга Ермолаева (37 лет, учитель математики)
– Всё-таки начинать нужно с принятия себя и с формирования позитивного отношения к
жизни.
Первый шаг – принятие как достоинств, так и недостатков. Пока человек отрицает,
ненавидит, отталкивает свою негативную сторону, он не может её изменить. Это как с
болезнями. Пока не установлен точный диагноз, лечение невозможно.
Расписание второго дня
И так продолжаем выстраивать шаги к великой победе над собой для нашего героя. Вот и
наступил второй день битвы. Время примерять кольчугу и точить клинки.
Да! Еще хотел уточнить, если хочешь опробовать инструкции и шаги данного расписания
на себе, то стоит обратить внимание на то, что не обязательно применять последующие шаги
каждый день. Что я имею ввиду?
Возьмем день первый, в нем есть необходимые шаги, которые нужно выполнить. Потом
идет день второй и уже другие шаги (логики мне не занимать). Но! Второй день для тебя
может наступить и через неделю. Получается так: – усвоил инструкцию из первого дня,
приступил к следующему по мере возможности и желания. Хотя, не напрягайся. В каждом
упражнении все будет расписано. Продолжаем!
Задание 1. Тренируем ум
– Вводим чтение полезной, необходимой, прокачиваемой литературы. Только исключаем
информацию в ленте социальных сетей и различные мало информативные паблики или
детективы, драмы и прочее.
Читаем литературу, которая поможет прокачаться в теме, в которой необходимо
заполнить пробелы и получить развитие. Берем книгу по бизнесу или философии, личному
саморазвитию, психологии, или в сфере работы в найме, я думаю идея понятна. Выработать
новый навык. Хотел начать учить английский язык – круто, вперед!
Добавление чтения так же вводим в небольших количествах, к примеру 10-20 страниц
или 10-20 минут в день, а там все зависит от выбранной литературы. Так как из своего опыта
скажу, что когда книга затянула в себя всё внимание читающего, то из рук она почти не
выпускается. Постоянные мысли, скорее бы прийти домой и продолжить читать. У меня так
было, когда читал книги Карлоса Кастанеды.
Задание 2. Побывать в новом месте – действуем
– Каждое утро в Африке просыпается газель. Она должна бежать быстрее льва, иначе
погибнет. Каждое утро в Африке просыпается и лев. Он должен бежать быстрее газели,
иначе умрет от голода. Не важно кто ты – газель или лев. Когда встает солнце, надо
бежать.
(Т. Фридман)
Движения – наше все. Духовное, физическое, материальное. Везде надо двигаться. По
возможности путешествовать.

Расширить свой кругозор, отправиться туда, где не был, посмотреть то, чего не видел.
Впустить в свою жизнь больше новой информации, новых впечатлений. Это нужно не
разуму, а душе. Когда она увидит Свое, сразу оживится.
Нет денег на путешествие?
Узнай, что интересного есть в твоем городе, в свободное время и посети эти места.
Музей, кинотеатр, автосалон, выставку, памятник, театр, различные мероприятия и еще
тысяча разных мест и событий. Основная задача – место или событие не должно быть
посещено тобой до этого момента.
Двигайся. Пока мы двигаемся, все будет способствовать нашему развитию и
благополучию. Да, еще интересный момент. Обязательно делать для себя фотоотчет из
нового места на память. Так же было бы здорово найти единомышленников и поделиться с
ними своими впечатлениями.
Ну а если в своем городе, ты побывал уже везде, то зайди в гости в соседний город или
еще подальше.
Если взять средний показатель, то я абсолютно уверен, что в ходе повседневной суеты,
как правило человек посещает одни и те же места. Ходит в одни и те же магазины, одним и
тем же маршрутом, а приводит этот маршрут обычно, не в самое красивое место, раз зашла
об этом речь.
P.S: «Изнутри наружу или наоборот. Меняешь себя – меняется мир вокруг. Меняешь мир
вокруг – меняешься сам. Двигайся согласно выбранному пути».
Задание 3. Пожиратели времени и энергии
– Современный враг развития человека в наше время – это так называемые пожиратели
времени. Сериалы, компьютерные игры, социальные сети и многочисленные другие воры
нашей энергии и внимания.
Посчитай, сколько проводишь времени, причем чаще всего не осознанно – в социальных
сетях? В «instagram» ленту полистал, потом в «vk» ленту полистал, вечером посмотрел пару
сериалов, ну или зашел в какие-нибудь танки, убить часик своего времени.
Так вот, постоянное мелькание разнотипной информации перед глазами, многочисленное
количество раз, из социальных сетей и не только – перегружают мозг!
Вот и задание для нашего героя. Ты кстати тоже не стесняйся – присоединяйся. Что
нужно? – Отписаться от ненужных групп, различных «пабликов», страниц, которые тратят
твое время ничего не давая взамен. Сократить их до минимума, тогда и желания по пол часа
листать ленту не будет. Тоже самое касается и сериалов, фильмов, видеоигр. Альтернатива?
Больше времени на свежем воздухе или познавать необходимую информацию для создания
лучшей версии себя.
Основная цель – это заставить проснуться и перенаправить внимание в нужную сторону.
Отдавай себе отчет каждый раз, когда неконтролируемо убиваешь время. Скучно?
Развивайся! Пиши, читай, рисуй, танцуй, создавай, но не убивай время, которого и так нет.
Прекрасно, сегодня готовы еще одни инструкции по действиям. В принципе все
достаточно ясно описано, поэтому ниже напоминаю и выделяю кратко задания сегодняшнего
дня. Мой друг спросил сегодня у меня, – слушай, а зачем ты еще раз повторяешь все тоже
самое, только кратко? А я ему такой: – мне лично, очень удобно копировать из текста

задания, сгруппированные в короткий заголовок. Так мне легче их добавлять в свой
планировщик. И тем самым я понял, что и для тебя это будет вполне удобно. Скопировать и
выполнять. (Разумеется речь о электронной книге). А у тебя бумажная? Тогда удобно
закрепить пройденный материал, а еще, я бы цветным маркером выделил именно этот
сокращенный вариант. Ладно, смотри ниже.
– Начинаем прокачивать и тренировать мозговую деятельность. Начиная с пару страниц в
день или пару минут, постепенно наращивая темп – читаем качественную литературу или
другой источник необходимой для развития информации.
– Выпиши на лист бумаги, все места своего города, где ты еще не был или хотел
побывать давно, но так и не сходил. Задача посетить новое место.
– Прогулялся по новым и интересным местам? Теперь давай подумаем над тем, куда ты
тратишь свое время. Речь про сериалы, игры, социальные сети, фильмы и других
пожирателей времени. Избавься от лишнего.
День 3. Создание образа лучшей версии себя
Третий день для нашего персонажа, будет очень легким. Задача крайне проста – принять
удобную позу, которую он тренировал большую часть жизни и просто помечтать. Но ко
всему добавим еще изюминку (читай ниже).
Кстати, пока планировал и создавал пошаговые инструкции, я сам так втянулся в тему с
головой, что перестроил свое мировоззрение к делу и включил много новых способов
взаимодействия с самим собой и окружающим пространством.
Напомню, что основная задача этой книги, а в дальнейшем и отдельных тренингов – это
накопить достаточное количество личной силы. Чем бы ты не решил заниматься, для этого
нужен определенный уровень энергии и силы духа. Мне это напомнило многие
компьютерные игры. Очень давно была такая игра, в которую я настолько глубоко
погрузился, что люди, встречающиеся мне на улице в реальности, для меня были всего лишь
персонажами игры. Хотя если ты читал мою первую книгу, то так и есть, но об этом не буду,
будет желание прочтешь.
И так, какие еще новенькие задания добавить в третий день становления героя на путь
развития? Давай рассмотрим ниже…
Задание 1. Смелая мечта
Я всегда хотел машину. Особенную. Не такую, как у других. Но… нигде не видел машину
моей мечты. И тогда решил создать ее самостоятельно.
Фердинанд Порше
Очень простая тренировка для третьего дня тренинга. Что нужно от героя? – Размять
фантазию и мышление. Приступить к построению своей идеальной мечты.
Побыть наедине с самим собой, необходимое время для, скажем так – мозгового штурма.
Позаботиться о том, чтобы никто не тревожил во время упражнения. Рекомендую выполнять
на пустой желудок.
В общем, нужно помечтать малость. Занять удобное место в помещении и положение
тела, можно прилечь или присесть, кому как. Убрать посторонние мысли и
сконцентрироваться на себе, своем теле. Спокойное и умиротворенное дыхание. И просто
мечтать.

Представить, что ты способен стать кем захочешь из людей. У тебя есть неограниченные
ресурсы, деньги, власть и время. Ты можешь все что угодно, хоть в космос сегодня полететь.
Что будешь делать в первую очередь, а что во вторую? Как ты выглядишь и что имеешь из
материального мира? Дом, машина, остров, вертолет? Куда пойдешь, поедешь или
полетишь? В какой стране останешься жить, чему научишься новому и еще миллион
вариантов развития событий. Включи музыку, но только обязательно новую, не
агрессивную, выбирай по душе. Музыка именно та, которая есть в этой новой жизни. Создай
в памяти небольшой видео клип, лучшей твоей жизни. Проработай, промечтай лучшую свою
жизнь.
Такая небольшая мозговая тренировка должна определить, в какую сторону двигаться в
дальнейшем.
Первый раз, когда я сам проходил этот метод мозгового штурма – я даже не мог
нормально помечтать. Казалось бы, мечтай себе на здоровье как хочешь, но шаблоны,
которые укоренились в голове, давали свой результат и ограничивали ход мысли и фантазии.
Но выполняя в дальнейшем еще и еще это упражнение, результативность становилась по
истине прекрасной. Проработка шла даже в мельчайших подробностях, вплоть до выбора
парфюма и обуви.
Задание 2. Констатация факта
Теперь после создания желаемой реальности. Нужно написать на листке бумаги свою
констатацию факта. Свою желаемую реальность, так, как будто она уже наступила. Именно
констатацию, а не декларацию. Необходимо прочувствовать, что все это уже есть.
Так же записать ее на все используемые гаджеты. Можно поставить на заставку
смартфона или рабочий стол компьютера (ноутбука). Это будет отличной мотивацией и
намерением к действию. Читать и визуализировать ее каждый день. Проснулся – прочитал.
Тоже самое перед сном.
Констатация – установление, подтверждение несомненности, наличия чего-либо.
Факт – действительное, вполне реальное событие, явление.
Суть задачи смоделировать мечту или цель в реальность, путем уверенности в ее
существовании.
Пример констатации: – «я очень обеспеченный человек. Я художник с мировым именем.
Мои работы уникальные и гениальные шедевры. Мои работы востребованы по всему миру.
Все люди заинтересованы моими шедеврами. Отсюда и достаток. Достаток дает свободу
движений и творчества. Я свободен и волен делать что захочу. Я имею все необходимое.
Большой дом с бассейном во дворе и садом. Роскошный спортивный автомобиль красного
цвета. Питаюсь натуральными и качественными продуктами. Я и моя семья здоровы и
счастливы. Я сначала отдаю, а затем принимаю. Я намеренно делаю шаг первым. Я помогаю
людям. Я популярен и обеспечен. Я отдаю себя в творчестве. Я помогаю людям и мне
оплачивается все сполна. Я очень обеспеченный человек». Это образец примера. Создать
свою констатацию исходя из примера.
Задание 3. Дневник ежедневных записей
Это очень и очень полезный навык, своего рода писателя и создателя своей жизни.
Нужно стать аналитиком своих успехов и неудач.

Для того, чтобы лучше разобраться в себе, узнать, что не так и, как с этим бороться,
нужно понять себя. Для этого я ввожу для нашего бойца такое задание, как ведение записей
и расстановка целей на день, неделю, год и т.д.
Вот один из алгоритмов: дата – день № – список успехов – ошибки и их анализ – мысль
дня
Смотри ниже примерный шаблон.
7 июня 2018.
УСПЕХИ (любые, даже маленькие победы)
– начал выполнять задание по книге,
– написал свою констатацию фактов,
– начал вести дневник ежедневных записей,
– провел зачистку территории
– стал подтягиваться на перекладине 10 раз, а не как раньше 1.
ОШИБКИ И ИХ АНАЛИЗ (что не сделали, что пошло не так)
– Сегодня я много ленился и сделал мало дел. Надо научиться планировать свой день,
неделю, месяц. Скачаю планировщик и продолжу тренировать дисциплину.
– Много потратил денег на всякую ерунду. С завтрашнего дня буду вести учет расходов и
доходов.
МЫСЛЬ ДНЯ (в свободной форме, главные мысли дня)
– Принимать ответственность на себя, самому решать, как и что – вот чему нужно
учиться. А принятие безупречной ответственности за себя и все совершаемые действия,
какими бы они не были – то к чему я стремлюсь.
Напоминаю, что такие записи нужно писать каждый день. Даже если ничего сегодня не
делал, не знаешь, что написать и т.д. Писать, как получится, типа – я ни чему не научился и
ничего не произошло. Ничего трудного в этом нет, но упражнение даст свой результат со
временем.
Пришел сегодня с работы и перечитал задания этого дня, – я настолько обрадовался
информации, которую сам писал буква по букве, что просто не поверил, что я на это
способен. Правда. Еще не так давно, я даже думать не посмел бы, что буду выражать
информационные потоки знаний и опыта, в виде книг и инструкций. Оказывается, я
способен на многое. А теперь представь себя, если ты еще сидишь сложа руки и не веришь в
себя, что сможешь то, о чем мечтаешь – немедленно завязывай с этими глупостями. Скорее
всего тебе их внушили… Подумай, как я уже писал: – бери лопату и копай глубоко в себе.
Пока ты размышляешь, я еще раз подведу итог заданий третьего дня.
– Построй свою идеальную мечту. Не ставь никаких ограничений. Четко и ясно знай, чего
по-настоящему хочешь от жизни и от себя самого. Построения желаемой реальности, даже в
своей фантазии – магнитом начнет притягивать твою мечту, цель.
– теперь зафиксируй свою мечту на листке бумаги, блокноте, компьютере и других
гаджетах. Каждый раз, когда сомнения одолевают твой не укрепившийся дух – читай
констатацию факта. Это все, у тебя уже есть.
– а для того, чтобы точно действовать плану продвижения и самосовершенствования,
начни наконец вести свой дневник. Пиши все что получилось и не получилось. Мысли дня и
многое другое. Глядишь увлечешься записями настолько, что превратятся они уже вполне
полноценные книги или песни. На сегодня все.

День 4. Осознанность на максимум
Системный Вирус (24 года, кладовщик комплектации и отгрузки)
– Первый шаг – это естественно, набрать личную силу. В сокращении бессмысленной
трате энергии. Полная остановка исходящих и входящих потоков. Сначала нужно полностью
освободится от всего, что наполняет, ведь в пустой сосуд наполнение идет в пользу, а в
полный – неэффективно и бессмысленно. Наш герой, должен осознать тот факт, что действия
его не имеют веса и состоятельности. Только глупый человек не осознает своей глупости, так
же и неудачник не понимает того, что он неудачник, как бы ему об этом не твердили
обстоятельства. Снят отличный фильм, называется "мирный воин". В котором говорится о
том, что каждый миг, что-то происходит. И если человек не творит и не созерцает, не
осознает действие, то он бесполезнее камня.
Конечно же, все это выглядит квадратно, да с зазубринами. Все же, говорим о живом
человеке. О человеке, у которого, как и у всех живущего на этой земле – есть шанс. Пусть
отпустит все свои предрассудки. Пускай его жестко хлестнут по лицу и сердцу цепи, ведь
пока человек не осознает, что такое боль, он так и будет шутить с лезвием раня других.
Пожалуй, комментарий Системного Вируса – один из тех, который мне очень
понравился. И нельзя не согласиться с ним. Поэтому, сегодняшний день для героя этой книги
и всех, кто следует совместно с ним по пути – это провести максимально осознанно, не
только сегодняшний день, но и каждый последующий, добавив ко всему щепотку новых
заданий. И так что же я приготовил?
Задание 1. Создатель и творец
Один из важных элементов здорового существования – это наличие творческого
потенциала. Когда ты в последний раз выпускал силу души наружу и как она проявлялась?
Разгрузка в виде творчества изнутри наружу поможет лучше себя понять. А также
зарядить энергией сосуд в виде тела. Такая разрядка положительно повлияет на все процессы
организма и даже более, напрямую повлияет на твои успехи в повседневных делах. Поэтому,
предлагаю сотворить любой чистый душевно, без влияния ума, творческий шедевр.
Не нужно напрягаться и думать, как это сделать и какие ресурсы для этого потребуются.
Вариантов выполнения множества, в зависимости от увлечений или спонтанности и
креатива. И для творчества не всегда нужны деньги, а то знаю я твои мысли. Чтобы
обнаружить вектор творчества каждого, дам подсказки творческого выражения. Можно
написать стихотворение (4 строки уже хорошо), нарисовать что-нибудь (абстракцию или что
угодно и где угодно, и чем угодно. Авторучкой на листке, в компьютере, на асфальте – не
важно), слепить из пластилина или глины, создать фотоотчет на какую-либо тематику,
перечислять можно долго.
Выбери творческую разгрузку, только так чтобы довольствоваться процессом и
результатом. Создавай, твори шедевры без ума и от чистого сердца.
Задание 2. Выспаться
Самое лучшее задание для многих. Устройте себе супер-высыпной день. Спите столько
времени, сколько потребуется для полного восстановления. Дайте отдохнуть всему
организму. Можно в этот день не выполнять никаких физических нагрузок. Сделать
творческий, душевный день отдыха. Отправится на природу, погулять, просто слушать весь
день свое сердце. Захотелось слопать что-нибудь вредное? – Слопай, сегодня можно. Как
можно больше, прямо до краев позитива и добра для внутренней начинки.
Задание 3. Ключ к успеху – твое настроение

Общий настрой, а также внутреннее состояние – это ключ к успеху в стремлениях
каждого. К саморазвитию и благополучию. Открой себя и осознавай.
Стараться меньше негодовать, жаловаться и злиться, тем более по пустякам. Когда такое
происходит, задай себе следующий вопрос. – Это важно для достижения твоих целей? – Это
будет иметь значение через неделю, месяц, год? В твоей новой жизни, которую ты
моделируешь и собираешь, разве есть негатив? Нет? Значит, не твое это и всерьез
воспринимать не нужно. А скорее даже наоборот, переводи из негатива в позитив, находя
свои плюсы и уроки.
Иногда сложившаяся негативно ситуация, это всего лишь определенное восприятие и
реакция отдельно взятого человека. Возьми ситуацию, а точнее себя под контроль и исправь
ее в положительную сторону. Ты осознанный человек стремящийся к своим победам.
Первый набор инструкций – готов
Ну что же, вполне достаточно материала для старта или начала к созданию лучшей
версии себя. Еще раз повторю ниже необходимые шаги и для удобства прономерую.
Сохраняй себе на память.
– провести зачистку своей территории. Избавиться от всего лишнего и не нужного.
Привести в порядок свое жилище.
– добавить щепотку физической активности, по методике «кайдзен» или мало
повторного, однокомпонентного тренинга.
– пройти собственный короткий марафон, частично правильного питания, как минимум
для закалки дисциплины и разгрузки организма.
– Начинаем прокачивать и тренировать мозговую деятельность. Начиная с пару страниц в
день или пару минут, постепенно наращивая темп – читаем качественную литературу или
другой источник необходимой для развития информации.
– Выпиши на лист бумаги, все места своего города, где ты еще не был или хотел
побывать давно, но так и не сходил. Задача посетить новое место.
– Прогулялся по новым и интересным местам? Теперь давай подумаем над тем, куда ты
тратишь свое время. Речь про сериалы, игры, социальные сети, фильмы и других
пожирателей времени. Избавься от лишнего.
– Построй свою идеальную мечту. Не ставь никаких ограничений. Четко и ясно знай, чего
по-настоящему хочешь от жизни и от себя самого. Построения желаемой реальности, даже в
своей фантазии – магнитом начнет притягивать твою мечту, цель.
– теперь зафиксируй свою мечту на листке бумаги, блокноте, компьютере и других
гаджетах. Каждый раз, когда сомнения одолевают твой не укрепившийся дух – читай
констатацию факта. Это все, у тебя уже есть.
– а для того, чтобы точно действовать плану продвижения и самосовершенствования,
начни наконец вести свой дневник. Пиши все что получилось и не получилось. Мысли дня и
многое другое. Глядишь увлечешься записями настолько, что превратятся они уже вполне
полноценные книги или песни. На сегодня все.
– выплеснуть эмоции в виде творчества. Рисуй, танцуй и т.д.
– если давно желал выспаться, а я точно знаю, что такая мысля посещала почти каждого.
Сделай это – дрыхни сколько нужно, до полного восстановления.
– просыпаясь утром, у тебя есть несколько вариантов программирования своего
настроения. И лучший из них – позитивное и счастливое настроение и мышление.


Related documents


PDF Document kozuba
PDF Document jubilados
PDF Document how to find instagram influencers
PDF Document planning to buy instagram likes1839
PDF Document upload instagram rules
PDF Document flyer 2 spirit poetry


Related keywords