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SML Halbmarathon A4 DE druck ohne Schnittmarken[1] 100%

vor dem Start 2 dl alle 4 km Isostar Energy Gel als Alternative zum Isostar Actifood KM 8 2 KM 4 KM 12 2 dl 2 dl 3 2 5 START bis 15 Minuten vor dem Start 1 Becher Hydrate & Perform (oder Wasser) und ½ Hight Energy Riegel nehmen KM 16 5 2 dl 7 9 Innerhalb 30 Min.

https://www.pdf-archive.com/2014/08/21/sml-halbmarathon-a4-de-druck-ohne-schnittmarken-1/

21/08/2014 www.pdf-archive.com

SML Halbmarathon A4 FR druck ohne Schnittmarken[1] 100%

SEMI-MARATHON Plan de ravitaillement 1 tous les jours et jusqu‘à 2-3 h avant le départ 2 dl tous les 4 km Isostar Energy Gel comme alternative à Isostar Actifood KM 8 2 KM 4 KM 12 2 dl 2 dl 3 2 5 DÉPART jusqu’à 15minutes avant le départ 2dl d’Isostar Hydrate &

https://www.pdf-archive.com/2014/08/21/sml-halbmarathon-a4-fr-druck-ohne-schnittmarken-1/

21/08/2014 www.pdf-archive.com