PDF Archive

Easily share your PDF documents with your contacts, on the Web and Social Networks.

Share a file Manage my documents Convert Recover PDF Search Help Contact


Search


PDF Archive search engine
Last database update: 04 August at 03:36 - Around 220000 files indexed.

Show results per page

Results for «resting»:


Total: 9000 results - 0.053 seconds

RestfortheWeary 99%

  Rest for the Weary  In D&D 5e certain classes are designed to regain their powers after a long rest while others  regain powers after a short rest or do not require rests at all. This can lead to a dynamic where  players of characters whose power resets on long rests set the pace of the game as they  quickly use all of their powers and then have little else to add to the adventure until they  complete a long rest again. This dynamic can create a feedback loop where classes built  around regaining their powers less often are setting the pace of resting negating what is  ostensibly supposed to be a limiting factor to their power.    The DM’s Guide offers an interesting rule that has the potential to change this dynamic simply  by changing the length of short and long rests. In the Player’s Handbook the length of a short  rest is at least one hour and a long rest is 8 hours (with a few caveats). The “Gritty Realism”  resting variant presented in the DM’s Guide (pg. 267) changes the time required for rests,  making a short rest take 8 hours and a long rest takes 1 week. While this change does work to  disrupt the dynamic of taking a long rest after every combat or three it adds additional balance  concerns as classes that require short and long rests get those opportunities significantly less  frequently than their class design assumes they will.    The rules presented here, Rest for the Weary, are intended to patch that consequence allowing  the “Gritty Realism” resting variant to be used with a less dramatic effect on class balance by  adding in a system of Idle Talents.  Gritty Realism  Using the Gritty Realism resting variant presented in the Dungeon Master’s Guide short rests  require 8 hours of light activity and long rests require 7 days of light activity.  Idle Talents  Idle Talents are a new set of abilities that player characters acquire that improves their ability to  take advantage of short rests. During each short rest each player character announces which of  their Idle Talents they are using that rest. A character can only use one Idle Talent per short  rest.    Player characters get their first Idle Talent at 1st level and gain an additional Idle Talent at 2nd  and 4th level. A character can only learn an Idle Talent that is available to a class they have at  least 1 level in or a race they belong to. Each Idle Talent can only be learned once.    Some Idle Talents break the rules described above. When an Idle Talent’s description defies a  rule defined above, use the rule as described in the Idle Talent.      Dark Communion  Available to Warlocks  You perform a dark ritual to appease your Otherworldly power and they gift you with additional  power. Once before your next short or long rest you can cast a spell you know from your  Otherworldly Patron’s expanded spell list without expending a spell slot.  Deep Sleeper  Available to all classes  You recover a level of exhaustion. You may use this idle talent again after you complete a long  rest.  Deeper Sleeper  Available to Barbarians and Pugilists  You recover a level of exhaustion. You may use this idle talent again after you complete a long  rest.  Divine Favor  Available to Clerics, Monks, and Paladins  You spend your time resting in prayer and moral reflection, appeasing your higher power. Once  before your next short or long rest after you make a saving throw but before the DM declares  whether or not it is a success you can choose to reroll and keep the second result.  Earth’s Bounty  Available to Druids  You may only use this skill if you take a rest in wilderness. Beasts will not interrupt you and your  allies’ rest unless magically compelled to do so and at the end of the rest you can cast the spell  goodberry without using a spell slot.  Eldritch Rote Rehearsal  Available to Sorcerers, Warlocks, and Wizards  You spend your rest mentally rehearsing the arcane details of your attack spells. Once before  the next time you take a short or long rest, after you make a spell attack roll but before the DM  declares whether or not it was successful you can choose to reroll the attack and use the  second result.  Fitful Rest  Available to Barbarians    You regain one use of Rage.  Inner Strength  Available to Fighters, Paladins, and Warlocks  Whether it comes from a lifetime of fighting, a deep commitment to ideals, or an uncomfortable  familiarity with suffering, you use your rest to shore up your own inner strength. Once before  your next long or short rest when you take damage from an attack you take only half that  amount of damage. You choose to apply this effect after damage has been rolled.  Maestro of Rest  Available to Bards  When you use your Song of Rest feature, roll the extra healing die twice and use the higher  result.  Make Merry  Available to Dwarves, Barbarians, Bards, and Pugilists  You and your companions drink and swap tales of heroism to forget your worries and awake the  next day renewed. You and each of your companions can spend and roll a hit die. Add your  Constitution modifier and gain that many temporary hit points.  Meditation  Available to Monks  You spend your rest in deep concentration. At the conclusion of the rest you may cast the spell  lesser restoration on yourself without expending a spell slot.  Night’s Watch  Available to Elves, Fighters, Rangers, and Rogues  You and your companions gain advantage on all rolls to perceive enemy creatures as they  approach this short rest. If enemy creatures approach without being detected, neither you nor  your companions are surprised.  Pick Pockets  Available to Rogues  When you are in a settlement you can use part of your time resting to steal from the guileless  chumps who work for their gold. Make a Dexterity or Charisma (Sleight of Hand) ability check  and gain half the result in gold pieces. You may use this idle talent during a long rest and, when  you do, you gain the result of the ability check rather than half.    Practice Skill  Available to Bards and Rogues  Once before the next time you take a short or long rest when you fail an ability check on a roll  you added your proficiency bonus to, you may reroll that ability check and use the second result  instead.  Restorative Aura  Available to Clerics, Druids, and Paladins  After this rest, you and your companions regain 1 spent hit die. A creature can only benefit from  this skill once per rest. You can use this idle talent again after you complete a long rest.  Self Care  Available to all classes  The first time during a rest you spend a hit die to regain hit points you regain that hit die.  Sharpen the Knife  Available to Rogues  You spend part of your time resting sharpening your dagger or other otherwise preparing a  weapon for battle. Choose one weapon you possess. Once before your next short or long rest  when you deal damage with a weapon attack using this weapon you can choose to reroll the  damage dice after you see the result. You must use the second result. You may use this idle  talent during a long rest.  Sorcerous Renewal  Available to Sorcerers  You regain up to half your sorcerer levels in sorcerer points. You cannot use this idle talent  again until you complete a long rest.  Sparring  Available to Fighters, Monks, and Pugilists  You use some of your time resting to spar with your companions or run drills. Once before the  next time you take a short or long rest, after you make a weapon attack roll but before the DM  declares whether or not it was successful you can choose to reroll the attack and use the  second result.  Spell Preparation  Available to Wizards    When you complete a short rest you can change your list of prepared spells as if you had  completed a long rest.  Spellcaster’s Recovery  Available to Bards, Clerics, Druids, Sorcerers, and Wizards  When you finish a short rest you can choose expended spell slots to recover. The spell slots  can have a combined level that is equal to or less than half of your cleric, druid, sorcerer, and  wizard (combined) levels (rounded up), and none of the slots can be 6th level or higher. You  may use this idle talent again after you complete a long rest.  Survivalist  Available to Rangers  When you take a short rest you can use two idle talents instead of one.  Well­Traveled  Available to Rangers  Choose an idle talent available to rangers and any other idle talent. You gain those idle talents.                                    ART    This is a good one: ​http://ioana­muresan.deviantart.com/art/The­Party­583836296    As is this: ​http://greenviggen.deviantart.com/art/Tyra­friends­in­Tavern­479769862    As is this: ​http://greyhues.deviantart.com/art/Beer­336813636 

https://www.pdf-archive.com/2016/08/05/restfortheweary/

05/08/2016 www.pdf-archive.com

GB10k Challenger 10K Training Plan 98%

Challenger 10k 10 Week Training Plan Event day:

https://www.pdf-archive.com/2017/01/06/gb10k-challenger-10k-training-plan/

06/01/2017 www.pdf-archive.com

Workout 97%

Week 1-4 Day One RUN/WALK:

https://www.pdf-archive.com/2018/01/03/workout/

03/01/2018 www.pdf-archive.com

Bed Rest Pillow 94%

This is where you would want to consider getting a good resting pillow to support your back.

https://www.pdf-archive.com/2017/03/30/bed-rest-pillow/

30/03/2017 www.pdf-archive.com

back pain and factors1418 93%

You can likewise attempt resting on your back while putting your feet on your sofa or chair.

https://www.pdf-archive.com/2014/11/21/back-pain-and-factors1418/

21/11/2014 www.pdf-archive.com

how you can establish a1722 92%

how you can establish a SLEEPING PROGRAM A good resting program for your child means additional rest for you as well.

https://www.pdf-archive.com/2014/04/22/how-you-can-establish-a1722/

22/04/2014 www.pdf-archive.com

having difficulty getting to rest1592 92%

If your mind sees your bed as an area for resting only, your body will be conditioned to fall asleep much faster.

https://www.pdf-archive.com/2016/06/07/having-difficulty-getting-to-rest1592/

07/06/2016 www.pdf-archive.com

nwcoast 92%

https://www.pdf-archive.com/2017/05/16/nwcoast/

16/05/2017 www.pdf-archive.com

FatLossKettlebellWorkoutRoutines 91%

Kettlebells can be helpful for a variety of purposes, but here I will show several kettlebell workout  routines that will be quite effective for fat loss. One of the primary fundamentals to making a  workout burn a good amount of fat is to bring the heart rate and breathing rate up. Breathing  heavily, though not very fun at the time, is important to get rid of fat since the fatty acids within  the bloodstream have to be oxidized; thus oxygen utilization is very important. A lot of heavy  breathing leads to a lot of oxygen being consumed throughout the training session, and that is  what will burn a lot of fat.    Fat loss kettlebell workout routines don’t have to be complicated; there are plenty of  straightforward set­ups that can be absolutely brutal to perform. One example is:    Fat Loss Workout #1  10 kettlebell swings, 1 push­up, 10 swings, 2 push­ups, …., 10 swings, 10 push­ups      Details  Be aware that these swings can be performed with one bell or two, and if using two, complete  the push­ups while holding onto the handles of the kettlebells. Performing push­ups like this (with  neutral wrist position) is generally better for the wrists, elbows, and shoulders.    Minimal rest ought to be taken at all times, preferably completing all of the reps without resting at  all. For individuals who are less mathematically­inclined, that’s 100 swings and 55 push­ups,  completed in (if possible) less than 15 minutes. That’s a lot of work and also a fantastic solution  to burn off some body fat.    Although it’s certainly necessary to continue moving during a fat loss kettlebell workout in an  effort to obtain the best results, also, it is critical that the exercises used are selected wisely.  Choosing an exercise that forces the body to keep moving isn’t enough: it must pose a good  enough challenge so the workout serves as an effective strength stimulus as well. A youthful and  in­shape person would likely be breathing hard following a set of swings and 12” box step­ups,  but are those step­ups posing any strength challenge whatsoever? Not likely. While they would  keep the person in motion and breathing heavier than usual, they wouldn’t do much to develop  more strength.    Consequently, in the swing and push­up workout above, adding weight to the push­up is  recommended if the individual can complete the whole workout without an excessive amount of  effort.    Swings, being as powerful as they are, really should be built into just about every fat loss  kettlebell workout. It’s nearly impossible to do “too many” of them, so there’s no harm  incorporating them because they do an extremely great job of increasing the heart rate.      Here’s another great kettlebell fat loss workout utilizing swings and push­ups:    Fat Loss Workout #2  Swings for 20 seconds, 5 push­ups, 30 seconds rest. Repeat for 15 minutes.    If after that workout the push­ups remain very easy, attempt to add weight or reps in the future.  Listed below are two additional powerful fat loss kettlebell combinations:    Fat Loss Workout #3  Using 2 kettlebells:  10 swings, walk 30 steps, 10 goblet squats, walk 30 steps  10 swings, walk 30 steps, 9 goblet squats, walk 30 steps  Continue down to 1 goblet squat.    Fat Loss Workout #4  Using 1 or 2 kettlebells. Start at the top of the minute.  5 swings, 1 push­up, rest the remainder of the minute.  10 swings, 2 push­ups, rest remainder of the minute.  5 swings, 3 push­ups, rest remainder of the minute.  10 …, 4…., rest  5 …, 5…, rest  All the way up to 10 swings and 10 push­ups.    In this workout, rotating between sets of 5 and 10 swings provides a small bit of additional rest.  Go ahead and make all sets of swings 10 after successfully completing the workout above.    Give these fat loss kettlebell workouts a shot! With additional proper nutrition and resistance  training, they will likely provide all of the additional fat loss virtually anyone would desire.    For more free information on kettlebells and kettlebell workouts, check out  www.kettlebellworkoutroutines.net.   

https://www.pdf-archive.com/2014/05/17/fatlosskettlebellworkoutroutines/

17/05/2014 www.pdf-archive.com

equinox 2014 training program 91%

SIDE PLANK WITH LEG RAISE Start by resting on your left side and forearm with your feet stacked.

https://www.pdf-archive.com/2014/06/17/equinox-2014-training-program/

17/06/2014 www.pdf-archive.com

A Look at Herniated Disk Treatment Options 91%

Resting on one's side likewise moves the weight so it is no more coordinated on the compacted nerve endings.

https://www.pdf-archive.com/2016/08/02/a-look-at-herniated-disk-treatment-options/

02/08/2016 www.pdf-archive.com

isometric handgrip effects on hypertension 90%

The mechanisms coupled with the attenuations in resting blood pressure remain contentious.

https://www.pdf-archive.com/2018/01/11/isometric-handgrip-effects-on-hypertension/

11/01/2018 www.pdf-archive.com