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PDF IDENTIFICA TUS DIAS FERTILES .pdf



Original filename: PDF IDENTIFICA TUS DIAS FERTILES.pdf
Author: Ger Monroy

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IDENTIFICA TUS DÍAS FÉRTILES
Y AUMENTA TU POSIBILIDAD DE
EMBARAZO
Estás buscando ¿Quedar embarazada? y te estás preguntando ¿Cuáles
son mis días fértiles?, no te preocupes, existen distintas maneras de lograr
calcular
tus
días
fértiles
y en Clínica
de
Fertilidad
Guadalajara te preparamos este artículo para que las conozcas.
A pesar de que en muchas mujeres los ciclos menstruales no suelen ser tan
regulares, lo cierto es que no siempre se tiene la regla en los mismos días,
puede que haya meses que se adelanta y otros que se retrasa, uno, dos o
más días.
Entonces seguramente puedes estar pensando… ¿será sencillo conocer
mis días fértiles? Tranquila, si es sencillo ya que existen métodos para
lograr conocer estos días, básicamente son en base al ciclo menstrual y en
signos físicos como la temperatura basal, o las características del flujo
vaginal, que al final de cuentas son factores que van relacionados entre sí.
EL PROCESO DE “TU CICLO MENSTRUAL”
Comencemos conociendo a detalle lo que sucede en tu ciclo menstrual, de
esta manera te será más sencillo aplicar los métodos.
Los ciclos de la mujer, entre una y otra regla, suelen abarcar 28 o 30 días,
así es que los días más propicios para quedarse embarazada serán a los 14 o
15 días después del primer día de menstruación.
Ahora conozcamos las fases que tiene tu ciclo menstrual:
FASE FOLICULAR
Es el Primer día de regla, es decir, la primera fase y comienza el primer día
del ciclo y termina en el momento de la ovulación, cuando se libera el
óvulo.
Se denomina folicular porque se desarrollan los folículos que albergarán en
un futuro al óvulo.

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Durante la fase folicular se producen cambios en la cavidad uterina y en la
mucosa endometrial, para prepararse para la posible implantación de un
embarazo.
Para el desarrollo de los folículos, el organismo envía una señal al cerebro
para comenzar la producción de una hormona estimulante, los folículos
comienzan a desarrollarse y a producir estrógeno; en cada ciclo se
selecciona de manera aleatoria un folículo (dominante), donde madurará el
óvulo, que crecerá hasta alcanzar alrededor de 20 mm, para después
romperse y liberar el óvulo maduro hacia la trompa de Falopio.

Fuete: http://www7.uc.cl/sw_educ/enferm/metodos/gen/html/h22.htm
FASE DE OVULACIÓN
La ovulación se da cuando un óvulo maduro se libera del folículo ovárico y
se desliza hacia la trompa de Falopio más cercana durante el ciclo
menstrual. El aumento de la LH (hormona luteinizante) provoca la
ovulación. El óvulo luego se desplaza al útero.
Existen ocasiones, donde dos óvulos se pueden madurar en el mismo mes;
mientras el óvulo desciende por la trompa de Falopio, lo cual tarda varios
días, el endometrio se hace cada vez más grueso.
El óvulo tarda alrededor de tres o cuatro días para llegar el útero, por ello
es que la fecundación debe ocurrir dentro de las 24 horas siguientes a la
ovulación, de lo contrario, el óvulo se descompone.
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http://www.natalben.com/ovulacion/fases-del-ciclo
FASE LÚTEA
Después de la ovulación comienza la fase lútea, que dura hasta que se
implanta el posible embarazo,o hasta que se produce la menstruación y se
inicia el siguiente ciclo.
Si se produce la fecundación del óvulo y el embrión se implanta con éxito,
el organismo comienza a producir una hormona conocida como la del
embarazo, que mantendrá el folículo activo.
Y en el otro caso que no se produzca una fecundación, el folículo se
contrae, los niveles de estrógeno y progesterona disminuyen provocando
que el grueso revestimiento del útero se desprenda y se rompan los vasos
sanguíneos, provocando una hemorragia, que es la menstruación.

Fase lútea
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Ahora que ya conociste mejor el proceso de tu ciclo veamos los distintos
métodos que para encontrar “Mis días fértiles”.
CALENDARIO MENSTRUAL
Este es el método más común para responder tu pregunta ¿Cuáles son mis
días fértiles? De acuerdo a la explicación que te mencione sobre lo que
pasa en tu ciclo menstrual.
“Mis días fértiles” …
Tienen lugar unos cuatro días antes y uno o dos días después de la
ovulación.
Primeramente deberás llevar un seguimiento de tu ciclo de al menos seis
meses, anotando qué días comienza tu menstruación y cuánto tiempo ha
pasado entre ciclos.

Ejemplo calendario menstrual
Ahora, debes seguir estos pasos:
¡Checa! cuál ha sido tu ciclo menstrual más largo y anota cuántos días
ha tenido, resta 18 días a este número y apunta el resultado.
¡Checa! cuál ha sido tu ciclo menstrual más corto y anota cuántos días
ha tenido, resta 11 días a este número y apunta el resultado.
Estos dos resultados te darán la franja de días en que eres más fértil.

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Fuente: http://www.serasmama.com/el-ciclo-menstrual.html
Si tus ciclos menstruales son ciclos regulares de 28 días, la ovulación
generalmente se produce el día 14; sin embargo, la duración del ciclo
menstrual de la mayoría de las mujeres es diferente; por lo general, la
ovulación se produce de 11 a 16 días antes del periodo siguiente.

Fuente: http://www7.uc.cl/sw_educ/enferm/metodos/gen/html/h22.htm
Durante la ovulación, que puede durar dos o tres días, el óvulo espera ser
fertilizado por un espermatozoide, como el esperma puede durar vivo en el
interior del cuerpo de la mujer entre 48 y 72 horas, es posible que la
fecundación se produzca incluso antes de ese día 13, ósea antes de que el
huevo maduro haya bajado.
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TEMPERATURA BASAL
Consiste en identificar tus días fértiles tomándose la temperatura, el
proceso es que básicamente cada mañana tomes tu temperatura
introduciendo un termómetro en la vagina, esto lo debes realizar en ayunas
y antes de levantarte.
Durante los días siguientes a la menstruación, la temperatura es baja, y
desciende aún más justo antes de la ovulación, para aumentar el mismo día
de la ovulación, persistir elevada de 48 a 72 horas y desciende
gradualmente hasta la siguiente menstruación.
Los días fértiles son los 5 días anteriores y los 5 días siguientes a la
ovulación. El periodo de fertilidad lo determinaras al calcular a partir de 5
días de la temperatura más alta y hasta la siguiente menstruación.
Es importante que sepas que cualquier tensión nerviosa, resfriado, desvelo,
podría producir cambios en la temperatura y alterar el registro.

Fuente: http://www.netmoms.es/revista/ser-padres/quedarembarazada/metodo-de-la-temperatura-basal/
FLUJO VAGINAL
A lo largo del ciclo menstrual, el flujo vaginal sufre unos cambios
apreciables para la mujer.
Regularmente el moco cervical o flujo va cambiando y es posible
observarlo tomando el flujo antes de orinar con papel higiénico o con los
dedos en la entrada de la vagina:
Después de la menstruación hay unos días de sequedad (ausencia de
moco que sale de la vagina).
Cuando comienza a aparecer una mucosidad pegajosa y cierta sensación
de humedad significa que ha empezado el periodo fértil.
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¡Ojo! Los días de máxima fertilidad son aquellos en los que el moco se
torna más elástico y lubricante hasta llegar al “día pico”, a partir del cual el
moco vuelve a ser más opaco y pegajoso.
Estos cambios se deben al aumento de los niveles de estrógeno, una
hormona sexual femenina producida por los ovarios que regula el ciclo
menstrual.
Desde el cuarto día posterior al “día pico” empieza el periodo infértil, lo
que muchos llaman el “periodo de seguridad”.
DETECTAR LA PRESENCIA DE LA HORMONA LUTEINIZANTE
(LH)
La hormona luteinizante (LH) se trata de una proteína que en la mujer
controla la ovulación y la secreción de la progesterona, entre otras
funciones.
Para lograr detectarla solo es necesaria una prueba de orina es posible
localizar esta hormona entre 24 y 36 horas antes de la ovulación.
Sin embargo, también puedes utilizar un test de venta en farmacias, el cual
es sencillo de usar, el cual te marcara el momento que debes tener
relaciones sexuales, que será cuando arroje la prueba en positivo ya que
serán tus momentos más fértil, es decir desde el día de la detección del pico
de LH (resultado positivo del test) hasta 1, 2 ó 3 días posteriores a la
detección del mismo.
Cómo pudiste leer es muy sencillo la manera de determinar tus días fértiles,
solo es cosa de registrar y llevar el control de los síntomas para encontrar el
momento perfecto, y lograr un embarazo, solo recuerda que si llevas
mucho tiempo intentado concebir y no lo has logrado, te recomiendo
acudas a una Clínica de Fertilidad.
Finalmente, espero que haya sido de gran utilidad estos métodos y puedas
conocer tus días fértiles de manera muy práctica.
En lo personal yo utilizo una aplicación en mi Smartphone que me
funciona de maravilla, sinceramente yo te recomiendo que te apoyes de una
herramientas yo de esta manera logró llevar un mejor registro de “Mis días
Fértiles” y así puedo consultar en cualquier momento el historial de mis
ciclos menstruales.

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Puedes dejarme algún comentario sobre tu anécdota en el tema o bien
contarnos como respondes tu a la pregunta ¿Cuáles son mis días fértiles?
¡Gracias, Hasta pronto!

Artículo Original:
http://www.clinicadefertilidadguadalajara.com.mx/identifica-tusdias-fertiles/

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