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Théorie kiné Hidalgo part.2 .pdf


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Théorie kiné - Hidalgo part.2

Pierre Cnockaert 2017-2018

—> exercices activo-passifs



- exercices actifs avec aide pour obtenir un mouvement dans l’amplitude complète
(si articulation enraidie, muscle trop faible, antagonistes rétractés,…)

—> exercices actifs aidés



- réalisés avec aide manuelle ou par système de poids-poulie



- importance du poids du système aidant

—> exercices actifs dirigés



- exécution avec aide du kiné



- donner la sensation/direction exacte du mouvement ou geste (par une prise,
pression, petite résistance, tapotement,…)

Activité musculaire contrariée
! renforce la musculature, dirige le mouvement, relâche les antagonistes
Types de résistances employées


- résistance manuelle (permet de s’adapter à la force développée, indique la direction du
mouvement)



modalités d’application : sens de la force, utilisation du poids du corps du
thérapeute, PNF (proprioception neuromusculaire facilitatrice, toujours en 3D)


- résistance mécanique (système poids-poulies, élastique, ressort, tapis, pédalier, appareil
avec contrepoids)


- charges directes (barre lestée, haltères, poids bracelets,…)


- résistances isocinétiques (= à la même vitesse, intérêt pour footballers qui ont
déséquilibre ischios<quadriceps)


- balnéothérapie, plateforme vibrante (vibration mécanique (contraction involontaire du
muscle, peu de preuves SC…), vibrosphère (plateau d’équilibre vibrante), salle d’appareillages
David Back,…

Actualisation des méthodes de renforcement musculaire/musculation

2 axes de la condition physique : x (quantité de mouvement) et y (qualité du mouvement)


milieu sportif : tendance à privilégier la quantité de mouvement


milieu thérapeutique : tendance à privilégier la qualité du mouvement

Principes fondamentaux

- augmentation de la force basée s/principe de surcharge (overload)

- fréquence optimale des séances : 1j/2 (pour un même groupe musculaire)

- fréquence minimale pour maintien : 1x tous les 7/10j

- stagnation des progrès après 10/12 semaines, changement à opérer (de charge, séries,
méthode,…)

Conseils pratiques

- échauffement général ou avec haltères

- positions initiales correctes (dos plat,…)

- accent s/musculature de soutien

- travail des agonistes et antagonistes

- éviter un blocage respiratoire (Valsalva)

!!! Différentes méthodes de renforcement musculaire

- méthode isométrique

- méthode dynamique (+ de variabilité)

- exercices avec résistance constante

- exercices avec résistance ajustée

- exercices à vitesse constante

- exercices pliométriques

- exercices combinés

- endurance de force

- électrostimulation

- plateau vibrant


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