PDF Archive

Easily share your PDF documents with your contacts, on the Web and Social Networks.

Share a file Manage my documents Convert Recover PDF Search Help Contact



Run healthy .pdf


Original filename: Run-healthy.pdf
Author: Admin Mohit

This PDF 1.5 document has been generated by www.convertapi.com, and has been sent on pdf-archive.com on 06/02/2018 at 08:12, from IP address 59.89.x.x. The current document download page has been viewed 114 times.
File size: 542 KB (2 pages).
Privacy: public file




Download original PDF file









Document preview


Run Healthy Project: Entrenamiento Personal Running

Plataforma de entrenamiento running. Un plan de entrenamiento de running 100% personalizado, evita
lesiones con tu plan personalizado. Entrenamiento media maraton, maratón, 10K...
¿Qué es el proyecto RUN HEALTHY?
RUN HEALTHY nace con el objetivo de mejorar el rendimiento de los corredores cuidando su salud. La
premisa es aprender a entrenar y correr de manera saludable. El sistema se basa en la metodología de
entrenamiento diseñada por J.A. Redolat (Chief Coach del proyecto). Este método está diseñado desde
la experiencia como atleta, como entrenador y sustentado con muchos años de estudio.
Plan entrenamiento media maraton
"No hay que entrenar siempre fuerte, se deben respetar las sesiones de recuperación"
"El objetivo no es poder correr un año, es poder correr durante toda una vida."
Cuidamos que las sesiones estén 100% adaptadas a tu nivel de forma, a tu objetivo, a tu histórico de
MMP y al nivel de trabajo asimilable en cada momento.
Este método mejorará tu rendimiento, minimizará el riesgo de lesión y mantendrá tu motivación.
Se potenciarán los puntos débiles de cada deportista y se mantendrán las fortalezas.
La fuerza será un pilar básico del entrenamiento: circuitos cross training, gimnasio, cuestas, etc.

El contacto con tu entrenador facilitará la adecuación del entrenamiento a cada deportista, resolverá
dudas, y proporcionará el feedback necesario para seguir evolucionando.

CONTACT US
Whatsapp : 644786153
Contacto:info@run-healthy.com


Run-healthy.pdf - page 1/2
Run-healthy.pdf - page 2/2

Related documents


run healthy
certificado medico desafio fray
ciudad blanca a 2017
campus nacional todoarqueros 2014
07 faq curso es
aprende ingles con un cursillo1004


Related keywords