SML Halbmarathon A4 DE druck ohne Schnittmarken[1] (PDF)

HALBMARATHON

Verpflegungstipps

1
Täglich und bis 2 - 3 Std.
vor dem Start

2 dl alle 4 km

Isostar Energy Gel als Alternative
zum Isostar Actifood

KM 8

2

KM 4

KM 12

2 dl
2 dl

3

2

5

START

bis 15 Minuten vor dem Start
1 Becher Hydrate & Perform
(oder Wasser) und ½ Hight
Energy Riegel nehmen

KM 16

5

2 dl

7
9
Innerhalb 30 Min. nach
sportlicher Aktivität
konsumieren

8

1. Isostar Energy Müesli Crunchy*
Enthält essentielle Inhaltsstoffe wie ACE Vitamine,
Selen & Zink. Energielieferant dank Isomaltulose,
Cerealien und Früchten.
2. Isostar Hydrate & Perform
Ersetzt dank isotonischen Zusammensetzung verlorene Flüssigkeit rasch und versorgt den Körper mit
wichtigen Mineralstoffen.
3. Isostar Actifood
Leicht verdauliches und langanhaltendes Gel in
konzentrierter Form von Früchten.

KM 19
2 dl
1 Stück Isostar Fruit Boost
als Alternative zu
½ High Energy Riegel

ZIEL

6

4. Isostar Energy Gel
Konzentrierte und gut verdauliche Energie mit
Kohlenhydraten und ausgewählten Fruchtextrakten. Neu: Ab jetzt auch Energy Gels mit 40 mg
Koffein* erhältlich!

6. Isostar High Energy Riegel
Sorgen für den nötigen Kohlenhydrat-Nachschub
während der körperlichen Aktivität. Neu: Ab sofort
gibt es es auch ein High Energy Riegel mit Schokoladen-Geschmack!

9. Isostar Reload After Sport
Das Regenerationsgetränk aus Eiweiss für den
Muskelaufbau und Kohlenhydraten zum Auffüllen
der Glykogenspeicher.

5. Isostar High Energy Fruit Boost*
Die Fruchtgummis enthalten ausgewählte
Kohlenhydrate aus Früchten und Zuckerarten
für die Energiegewinnung.

7. Isostar Energy Shot*
Spezieller Energy Drink mit hohem Koffeingehalt.

* Für Kinder, Schwangere, Stillende und koffeinempfindliche
Personen nicht geeignet.

8. Isostar Reload Sport Riegel
Enthält verschiedene Nahrungseiweisse, Kohlenhydrate, B-Vitamine, Calcium und Magnesium für die
Regeneration.

www.isostar.ch

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