Healthy You 2016 .pdf

Heal
t
hyY
ouF
i
t
nes
s
YOGA t
nes
si
sdes
i
gnedt
odes
t
r
es
sy
ourmi
ndanddeepl
yr
el
ax
y
ourbodywhi
l
egai
ni
ng exi
bi
l
i
t
y
.
Endy
ourdaywi
t
ht
he
ul
t
i
mat
er
el
axat
i
on.
요가는 스트레스 해소와 유연성 증진에 많은 도움이 됩니다.
하루의 스트레스를 요가를 통해 해소 하십시오.
ヨガクラス　日頃のストレス解消と心身のリラクゼーション.究極の
リラクゼーションで一日を終えてください.

ZUMBA t
nes
si
saf
unaer
obi
cLat
i
ni
ns
pi
r
edc
ar
di
odanc
e
wor
koutt
hatmus
i
candc
hor
eogr
apheds
t
epsf
or
ma t
nes
s
par
t
yat
mos
pher
e.
Par
t
i
c
i
pant
sbur
nappr
oxi
mat
el
y400t
o1000
c
al
or
i
esperc
l
as
sbas
edont
hei
rc
ar
di
oi
nt
ens
i
t
yand t
nes
sl
evel
.
줌바는 경쾌한 음악과 라틴계의 춤이 접목된 즐거운 분위기에서
진행되는 운동입니다.
줌바 참여시 강의당 400에서 1000칼로리를 소모하게 됩니다.
ズンバクラス 音楽にのったラテン風のステップ。フィットネスパーテ
ィの雰囲気をお楽しみください.約4001000カロリーの消化ができ
ます。

MI
XXEDFI
Ti
sadanc
et
nes
spr
ogr
am t
hati
sami
xofexpl
os
i
ve
andbootc
ampt
oni
ng.
Danc
et
oy
ourf
avor
i
t
es
ongont
her
adi
o
t
haty
ouwoul
ddanc
et
oatt
heni
ght
c
l
ub.
Then,
wes
pi
c
et
hi
ngs
upbyaddi
ngbootc
ampi
ns
pi
r
edmovest
omakey
ourwor
kout
mor
eeffec
t
i
veandc
hal
l
engi
ng.
믹스피트는 고강도 댄스 피트니스 입니다.클럽이나 파티에서
즐기듯 빠른 음악에 맞춰 춤을 추게 됩니다.
춤 사이에 극기 훈련식 여러 형태의 피트니스를 통하여
운동의 효과를 극대화 하게 됩니다.
ミックスフィット ブートキャンプを盛り込んだフィットネス。