Healthy You 2016 (PDF)

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요가는 스트레스 해소와 유연성 증진에 많은 도움이 됩니다.
하루의 스트레스를 요가를 통해 해소 하십시오.
ヨガクラス　日頃のストレス解消と心身のリラクゼーション.究極の
リラクゼーションで一日を終えてください.

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줌바는 경쾌한 음악과 라틴계의 춤이 접목된 즐거운 분위기에서
진행되는 운동입니다.
줌바 참여시 강의당 400에서 1000칼로리를 소모하게 됩니다.
ズンバクラス 音楽にのったラテン風のステップ。フィットネスパーテ
ィの雰囲気をお楽しみください.約4001000カロリーの消化ができ
ます。

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믹스피트는 고강도 댄스 피트니스 입니다.클럽이나 파티에서
즐기듯 빠른 음악에 맞춰 춤을 추게 됩니다.
춤 사이에 극기 훈련식 여러 형태의 피트니스를 통하여
운동의 효과를 극대화 하게 됩니다.
ミックスフィット ブートキャンプを盛り込んだフィットネス。